提神醒脑的中药配方。

≮用法≯煎服。代茶饮，每天1剂。

≮功效≯滋补肝肾，助阳益智，治疗抑郁性神经衰弱，嗜睡，记忆力减退。

建议考生考前少喝咖啡，多喝汤。尤其是天气炎热时，喝冰镇绿豆汤、银耳汤、酸梅汤，不仅清热解暑，还有提神醒脑的作用。此外，还可以喝一些鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等。，因为汤里含有氮芥提取物，可以刺激胃液分泌，增加食欲，补充体力，使考生精力更加充沛。考前多喝汤，不仅有助于消除疲劳，恢复体力，还能保证每天1500-2000 ml水的摄入。充足的水分可以保证血液循环顺畅，为大脑提供足够的氧气，从而保持头脑清醒。

食物疗法

苹果

苹果是常年供应的稀有水果之一。对改善人的精神面貌很有帮助。开车前吃个苹果是个不错的选择。

苹果含有各种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素，不仅能满足人体需要，而且容易消化吸收。苹果还能促进血液中白细胞的生成，提高人体抵抗力，增强人体免疫力。

特别建议:每天早上吃一个苹果，至少保证自己开车有足够的精神。

脱脂酸奶

开车需要精力和良好的心情。酸奶不仅营养丰富，而且让人感觉很舒服。

研究表明，多吃富含钙的食物，如脱脂酸奶，可以明显改善这种情况。如果每天吃三小杯脱脂酸奶或两杯大杯牛奶，可以缓解腹痛、疲劳、烦躁等症状，因为钙有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

特别建议:需要提高精神注意力的时候喝酸奶；当你打算休息和放松时，喝牛奶。

薄荷茶

茶一直被认为是提神的首选，在车上准备几瓶茶饮料是很有必要的。

许多美味的药茶也是我们提神醒脑的好伴侣，喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式之一。另据研究报告称，薄荷可以预防痉挛，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化。在电脑前工作的上班族在心情低落的时候，应该喝一杯清凉的薄荷茶来缓解压力。

特别建议:可以适当多喝点薄荷茶，开车需要时刻保持清醒的头脑。

中医疗法

自制香包

香囊的制作很简单:取冰片、樟脑各3克，高良姜15克，肉桂30克，将这四种中药混合捣碎，将制作香囊的布缝成小袋，然后将配好的药装入。一段时间后，香囊中的气味可能会减弱，提神效果会降低。这个时候，你就应该更换了。香囊能提神的原理是香囊中中药特有的香气作用于大脑或鼻粘膜，调节神经系统，使人神清气爽。