膝盖软组织损伤怎么办？需要多长时间？

膝盖扭伤一般的治疗原则是平复情绪，固定受伤部位，用冷湿布覆盖患处。手脚扭伤的人可以抬高患部。颈部和腰部扭伤的人在搬运过程中不要移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即去医院治疗。另外，不管扭伤的严重程度如何，都不要马上洗澡，也不要随意按摩，要送医院治疗。扭伤常见的治疗方法有局部封闭(使用0.25% ~ 0.5%普鲁卡因)、外敷内服药物、理疗等。如果有韧带拉伤，处理方法是拉伤后立即做以下处理:1。休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。2.冷敷。冰块或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷持续15到20分钟，每天三四次。3.压迫。用绷带或其他方法按压受伤部位，可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，能感觉到压力但不会让你的分支麻木或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。韧带扭伤因外力作用使关节活动超过正常生理范围，导致韧带劳损，关节周围部分骨折或完全骨折，称为关节韧带扭伤。关节韧带扭伤最容易发生的部位是膝关节、指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，蓝色区域可见局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血。关节韧带扭伤早期正确处理非常重要。由于韧带组织不易再生恢复，如果因治疗不当或误诊而转为慢性疾病，可能会留下功能障碍，日后容易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立即用冷水冲洗受伤部位，或用冰块压迫伤口止血。然后盖上绷带，用力按压，防止肿胀。如果韧带完全断裂或怀疑并发骨折，一定要找医生做进一步检查，加压包扎后再治疗。24-48小时后，受伤部位的内出血已经停止。这时候可以用温热的毛巾敷或者按摩，消肿，促进血液吸收。温热热敷时，温度不宜过高，时间不宜过长，按摩不宜过重，以免加重渗出、水肿或再出血。为促进关节功能的恢复，应注意动静结合，早期进行无痛活动。基本恢复后，要加强关节周围肌肉的力量训练，提高关节的相对稳定性。