精油背开和按摩哪个效果更好？

精油背开是一种利用精油的香气和按摩手法来放松肌肉，促进血液循环的疗法。精油中的活性成分可以透过皮肤，通过按摩渗透到肌肉组织中，有助于缓解肌肉疼痛和僵硬。此外，精油的香气还能刺激神经系统，促进身心放松，缓解压力和焦虑。精油疗法对缓解肌肉紧张、提高睡眠质量、改善身心健康有显著效果。相比之下，按摩的效果受按摩师的技术水平和经验影响很大，技术不到位可能会导致不适或受伤。所以精油有很好的背开效果。