喝什么茶养肝明目？
喝什么茶养肝明目？茶的种类很多，不同的茶功效也不一样。肝脏是身体重要的排毒器官，需要在平时好好保养。我们都知道它有清热解毒的作用。喝什么茶养肝明目？
喝什么茶养肝明目？1 1，菊花茶。菊花有清热、平肝、明目的功效。菊花50克，水20毫升，文火炖30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑的作用。
2、枸杞茶。枸杞，润燥滋补，也可退热，但专治补肾润肺，生津益气，为真阴不足，劳伤之补肝肾要药。老人阴虚十之八九，所以取食多为益精明目。经常用枸杞30-50克煮饭泡茶。
3.金银花茶:金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。经常适量饮用这种茶有很好的保健作用，所以金银花茶在春季养肝护肝的时候也是很好的饮品选择。
其他:鸡骨草茶有清热解毒、疏肝止痛的功效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞增殖、保护肝脏、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用。适量饮用还能达到养肝护肝的目的。
其实，养肝明目茶除了养肝强身之外，还有很多好处。比如想减肥可以试试，但是最好注意饮食清淡，避免吃对肝脏有害的食物，多吃动物肝脏和新鲜的水果蔬菜，平时注意多喝水。虽然养肝明目茶好处多多，但是记得要适量饮用。
养肝明目喝什么茶2。养肝明目的茶有哪些？
1，山楂金银菊花茶
配方:生山楂5g，金银花2g，菊花3g。用开水冲泡，直到变淡。
功效:金银花有清热解毒、凉风热的作用，菊花有清风热、平肝明目的作用。可用于风热感冒、头痛头晕。此方既能清热解毒，又能祛瘀消脂，健脑明目。头晕的时候喝一杯会很有效果。
2、枸杞菊花决明子茶
配方:枸杞5克，菊花5克，决明子5克。枸杞、菊花、决明子用开水冲服。
功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕目眩、口干口苦、血虚肝热的患者。
3.桑叶枸杞茶
配方:枸杞12g，桑叶6g，绿茶3g。将枸杞、桑叶、绿茶一起放入茶杯中，加入开水冲泡，浸泡5分钟左右即可饮用。
功效:桑叶有疏散风热、清肺润燥的作用；枸杞能补精气，清肝明目。这种养肝明目茶不仅能清肝明目，还能降火退烧。
4.子思饮料
配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用开水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目。
5.五味子茶
配方:将五味子、枸杞、菊花各三克放入杯中，用开水浸泡五至六分钟。
功效:五味子可以很容易在草药商店或药店买到。它的主要作用是清肝明目，和枸杞、菊花的主要作用是一样的，所以春天一起喝可以护肝。
6.奇居甘阳乌龙茶
配方:菊花适量，枸杞20g，乌龙茶5g，沸水冲泡，盖盖浸泡片刻后饮用。
功效:此茶富含胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸、钙、磷、铁等矿物质成分。能促进血液循环和新陈代谢，防止肝脏脂肪堆积，滋补肝肾，祛风明目，也是养肝护肝的理想饮品。
7.金银花茶
配方:取金银花少许，放入杯中，用开水冲泡，放凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。经常适量的喝这种茶有很好的保健作用，所以金银花茶也是很好的饮品选择。
8.菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵，普洱茶叶适量(根据喜好增减)。先将茶叶放入水中，将第一泡倒入热水中浸泡3-5分钟，再将花放入，加水煮沸5-10分钟。
功效:养肝消脂，消食化积，化痰泻热，明目提神。
9.三花清肝茶
配方:菊花、金银花、茉莉。将三种花放入茶壶中，加入开水，5分钟后即可饮用。
功效:三花清肝茶可以养肝护肝。适量饮酒可以改善口苦、咽干的症状。适合经常熬夜、加班、眼睛模糊、心情不好的人。
10，夏枯草桑叶茶
配方:夏枯草15g、桑叶10g、野菊花15g、栀子15g、茵陈15g、溪黄草15g、车前子10g、黄芩65438+。将药物混合均匀后，每次服用10 ~ 15g，用开水冲泡饮用。
功效:清肝泻火，明目止渴。适用于肝胆湿热证:头胀痛，烦躁易怒，牙龈重，口苦，目赤或痒或流泪，睡眠不好，大便硬或烂，小便黄，舌苔厚。
二、养肝明目要注意什么？
1，早睡，23点前一定要睡。回血入肝解毒。
2.不要长时间在电视或电脑前工作。适当改变姿势，按摩眼睛。肝脏开始明白目的，眼睛疲劳也会影响肝脏。
3、多吃绿色食物，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
4、保持好心情，肝生气。也就是说，生气表现在情绪上，肝失平衡会影响情绪，使人易怒；反之，情绪烦躁也会影响肝脏。
喝什么茶养肝明目3 1枸杞桑叶绿茶
将枸杞、绿茶、桑叶放入杯中，用开水冲泡15分钟。枸杞有滋补肝肾的作用。众所周知，桑叶还有清肝明目、疏散风热、调理肝风的作用。绿茶能清热解毒，降血脂，减轻肝脏负担，对肝脏有很强的保养作用。
2、菊花决明子绿茶
决明子茶用水煮65，438+00分钟，然后菊花用水和绿茶浸泡65，438+05分钟。决明子有润肠通便、清肝明目的作用，菊花有降血压、降胆固醇、清热解毒、调肝热的作用。这种茶特别适合高血脂和脂肪肝患者饮用。
3.蒲公英根茶
金银花具有良好的清热解毒、美容养颜、舒筋活络的功效。适当饮用可以缓解肝火旺盛引起的口干、口苦、口臭、烦躁等疾病，除了降低血压和胆固醇外，还可以预防脂肪肝。
4.五味子茶
这种中药泡茶很好，能养肝清肝明目，还能缓解肝火亢盛。日常失眠多梦头晕可提高效果。
5.三七花茶
适当的三七花、桑叶用开水冲泡，清水煎10分钟更好，还不错。每天喝两次，清肝明目，降血压，降血脂。
6、玫瑰黄色菊花茶
将4朵玫瑰和3朵以上菊花放入杯中，用开水冲泡。这种茶具有疏肝理气、清肝明目、散寒散热、改善口干、肝火亢盛的作用，日常饮用还有美容养颜的作用。