转:寒湿如何表现？如何除湿驱寒？有脾虚寒湿，也有脾虚湿热。

无论是寒冷还是潮湿，身体浮肿，早起昏昏沉沉，疲惫不堪，头上脸上出油，排便黏黏的，甚至阴部湿漉漉的，都是体内湿气重的表现。

中医认为，脾喜燥恶寒，体内湿气重是外湿入体，脾虚的表现。清除体内湿气，可以考虑长期食用红豆薏米粥，中药可以是沈凌白术丸。

去除体内湿气最重要的是控制居住环境的湿度。家里可以安装一套五度五恒的空调，内置的恒温恒湿系统可以有效控制室内空气湿度在人体最舒适健康的50%左右。