为什么产后要做满月出汗？满月出汗对恢复有什么帮助？

现实生活中，越来越多的女性开始重视产后的保养和调理。其中，发汗调理被人们广泛认可。其功效在于有效恢复生产过程中因疼痛和紧张引起的毛孔粗大，补充产妇的能量和血液，提高机体抵抗力。但是，出汗不当也会给身体带来副作用。那么，产后出汗有什么好处和坏处呢？

出汗就好，产妇在十个月的孕期消耗了大量的能量和血液。此外，生产过程中由于疼痛和紧张导致体力大量流失，全身毛孔张开，筋骨关节开裂，身体大大衰弱，抵抗力也降低。如果风邪再侵袭，就很容易陷入月病的根源。发汗是用调制好的中药熏蒸身体，使皮肤吸收药物，进入体内血液，加速血液循环，排出体内湿气和有毒气体。同时打开身体毛孔，促进全身出汗，从而达到除湿排毒的目的。这在一定程度上对产后偏头痛、腰痛等疾病有一定的预防和调理作用。而且还能促进全身血液循环，加强新陈代谢，放松身体压力。同时增强对疾病的免疫力，让孕妇尽快恢复体力。

虽然出汗对产妇有好处，但不正确的出汗不仅有助于恢复身体活力，还会有一定的坏处。首先，出汗时间不是越长越好。产后，产妇身体容易出现瘀血。时间过长，会流失体液，导致大脑供血不足，出现头晕，甚至中暑。所以出汗不能单纯追求长时间，要根据自己的身体状况控制在最佳时间。其次，出汗时还得喝水，要适量补水。因为出汗时体内大量水分会蒸发，所以在此期间需要补充水分，保证不会出现脱水的情况。

值得注意的是，产后身体非常虚弱或恶露排出不干净时，不适合出汗。强行出汗会导致水分流失严重，会出现乳汁减少，心慌。不仅没用，还会让身体变差。最后，对于自然侧切口恢复不好的，不能强行出汗，以免造成伤口感染。

总之，出汗确实对身体恢复有一定作用，但不代表每个人都适合出汗。出汗前，一定要先了解自己的身体状况，遵医嘱。你不应该盲目跟风。否则不仅不利于身体恢复，还会产生相反的效果。