偏头痛呢？

头疼怎么办？大脑里有成千上万的血管，不只是太阳穴两边粗，密密麻麻，比一个炼油化工厂的血管多得多。那么多管道，像城市道路，控制不好就会堵。如果这里的管道堵塞，那里的管道压力必然会增加。如果把管道看成橡胶，堵塞的橡胶管会变细导致缺血，压力大的橡胶管会变粗导致过度。

临床调查还发现，许多患有偏头痛的职业女性通常会有这种感觉。长时间加班、烦躁、忙碌、用脑，偏头痛的概率会更大。偏头痛“偏爱”女性，尤其是职业女性。但是，治疗偏头痛应该怎么做呢？如果头疼得厉害，还可以选择一些活血、祛风、安神的中药。比如仁智天信头舒茶，一天两剂，能有效改善头痛，缓解头部不适。这个处方可以在JD.COM药房开。另外，也可以去正规的中医医院进行针灸和穴位治疗。

第一种方法是每天做血管体操。

早上起来喝两杯水，目的是稀释血液清洗肠胃，然后做三次瑜伽。不会瑜伽的话，做两遍第八套广播体操，然后上厕所。之后，你会全身放松。然后洗个热水澡大概15分钟。洗完之后全身都是热气，很舒服很放松，仿佛能听到血液在奔流，通常一整天都很有效率。

中午和下午吃饭前，分别做几分钟瑜伽倒立。如果你不能做瑜伽，你可以试着弯腰在两腿之间向后看，这样可以让你的头部充满血液，促进血液循环。

晚上睡觉前，打坐，做瑜伽呼吸，打坐20-30分钟。这个动作极其简单，任何人都可以做。目的也是为了让血液上行到头部，滋养脑血管。

这个过程叫做做血管体操。

第二种方法是物理疗法。

偏头痛重在预防。如果感觉身体不适，立即采取措施，往往可以将发作扼杀在萌芽状态。就像中医说的，通则不痛，痛则不行。只要我有一种头疼的预感，这个时候，有些血管开始堵塞了，这是血管收缩的前奏，开始堵塞了。

这时候尽量用物理方法，用热毛巾热敷。这一定是一个舒适的温度。我通常用微波炉把毛巾加热到很热。热敷后，我的预感有相当一部分会消失。

如果头痛已经开始发作，说明部分血管已经开始过度肿胀和舒张。这时候要用冷毛巾冷敷，毛巾放冰箱冷冻，也能缓解相当一部分发作。