熬夜爆肝容易导致B族人参蛤蜊精华快速发作，缓慢释放。

你经常熬夜吗？虽然大家都知道熬夜对身体不好；可是，不知不觉总是过了午夜！长期熬夜会让身体的修复排毒机制不正常。为了照顾人们的健康，生物技术公司推出了具有人参、蛤蜊精华和B族维生素三种功效的产品，可以一次性补充缓解疲劳的所有元素，为经常熬夜的人提供方便、全面的营养。台北市立联合医院仁爱医院中医科主治医师周表示，充足的睡眠对身体的保养与修复是不可或缺的。晚上11: 00到凌晨1: 00是胆经的循环时间，1: 00到凌晨3: 00是肝经。相对于西医来说，肝胆脏腑只是机体修复和排毒的功能。如果长期熬夜，身体的修复和排毒机制就会出现异常，从而产生一系列代谢疾病。长期熬夜容易出现代谢异常。熬夜的坏处太多了！周指出，首先要做的是使血液循环不畅。熬夜会消耗更多的体力和精神，甚至激素也会分泌异常，影响卵子质量和月经周期。此外，身体的抵抗力也会减弱，无法排毒导致自由基越来越多，从而使衰老提早报出。维生素B群使身体不疲劳。周医生说很多人经常熬夜后服用维生素B群。吃了之后，他们的体力会变得更好，让原本需要休息的身体充满能量；其实这是一种补偿性的虚多动。交感神经和副交感神经都处于衰弱状态，但由于身体获得了营养补充，原有的交感神经又兴奋起来。长期只补充B组是不可能熬夜的。周进一步解释说，由于机体长期产生代偿性虚火亢奋，会导致肝火上炎，机体不断消耗就会产生体质虚弱。没有B组的补给，身体反映的状况是很累的；所以补虚很重要。人参，中药，补气的好圣品。人参皂甙可以增加细胞内的氧含量，加速清除细胞内堆积的废物，因此可以缓解疲劳，增强免疫力。食疗可以帮助清肝。另外，清肝泻火也很重要。周指出，百合、麦冬、生地、女贞子、酸枣仁等药材常用于清肝泻火。在食疗上，可以用文蛤煲汤，可以除暴热、明目利尿，还可以消除热气，使肝脏代谢加快，或者其他草药如绿豆、薏米、芦笋、丝瓜、西瓜、贻贝等都有效果。周韩综博士强调，熬夜是一件好事，我最怕熬夜成为我生活的一部分。平时要打好身体基础。除了养成良好的运动习惯，饮食上也要注意均衡营养，不定时补充水分，尤其是脂肪、蛋白质和含B族维生素的食物。另外，也要尽量放松自己的情绪，保持心情愉快，尽量减少熬夜带来的伤害。订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/26703/熬夜爆肝很容易上上身。B组人参，文蛤，精攻缓释关键词:周，联合医院，中医科，维生素，熬夜，B组