煮姜水洗脚的好处。

1除了给感冒了的孩子吃药，用姜水泡脚也能起到缓解感冒的作用。用大拇指捣碎一片生姜，放入开水中浸泡，水温适宜后烫脚，有很好的祛寒效果。特别是对于已经表现出寒战、瑟瑟发抖等感冒症状的孩子，这种方法可以防止症状进一步发展，预防感冒。

感冒多是因为孩子感冒后免疫力下降，让感冒病毒有机可乘。所以，即使孩子没有感冒，也可以利用姜水泡脚的驱寒作用来预防感冒。

2、醋姜水足浴改善睡眠障碍。

将醋、姜、辣椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡脚，有很好的保健作用，特别适合睡眠质量差、怕冷的人。

锅中加入100 ~ 150g醋(约两小碗)，然后按照1: 50的比例倒入半锅温水，最后加入姜和辣椒，将锅放在炉子上烧开，然后倒入足浴器中。泡脚前先用热水熏脚，水温适宜时开始泡脚15到20分钟。如果用大一点的盆把小腿泡在一起，效果会更好。

中医认为，醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳。能调节放松紧张的神经，调和经络气血，提高睡眠质量，缓解多梦早醒等睡眠障碍。姜、辣椒性味辛温，能加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。如果长期坚持，你会发现身体放松了，精力充沛了，睡眠质量提高了，精神焕发了，脚也不再皲裂了。

泡脚的时候，也可以根据自己的身体情况添加一些中草药。血虚体虚、月经不调者可加红花；加入刘一女能敛疮消肿，活血通络；加入透骨草有祛风除湿、舒筋活络的作用。

此外，将手指甲和脚趾甲浸泡在醋中，然后进行修剪，不仅可以使指甲皮肤容易修剪，还可以使指甲光亮晶莹，指甲缝中的污垢也可以轻松去除。用稀释的醋水洗脸可以美白护肤。用淡醋洗头可以抑制头皮屑，滋润头发，增加亮度。用醋漱口也有美白牙齿的作用。

感冒和头痛:

用热姜水泡脚对治疗感冒、头痛和咳嗽有效。浸泡时，在姜水中加入一些盐和醋，并不断加入热水，直到脚变红。