中度贫血的女性吃什么好？

1，患有中度贫血，建议食疗比较好，药物或保健品对身体有害，有各种副作用。可以自己做一些中药成分，大枣是补血的佳品。平时做饭，尤其是炖汤的时候，可以放点大枣进去，多吃可以补血。

2、中药党参、当归、枸杞，也是补血佳品。平时多往汤里放这些材料，汤要煮够。经常食用，可以补血，缓解贫血症状，强身健体，提高免疫力，预防贫血引起的各种身体疾病，恢复身体健康。-

3、中度贫血平时应该多吃含铁、钙、蛋白质的食物，牛奶、核桃、鸡蛋、鱼、各种豆制品，都是补血的好食材，经常吃不仅能补血，还能补充身体所需的各种营养，平时还需要多吃新鲜蔬菜和水果。