柿子的营养价值及孕妇食用柿子的好处

每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，还含有丰富的维生素、钾、铁、钙、镁、磷，矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

孕妇适量进食。

柿子适合孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子的梗和叶都是中药。柿子梗可降气、止呕、治呃逆、发热等。柿子具有抗菌、消炎、止血、降压的作用，是民间常见的草药。

不宜多吃。

孕妈妈适量吃柿子可以清热解毒，降压止血，高血压孕妇吃对身体有好处。另外，柿子对痔疮、便秘也有很好的效果，但是柿子是寒性水果，不能吃太多。你一天不能吃超过两个。

缓解妊娠高血压

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，具有养肺养胃、清热降压止血、预防心血管疾病、清热润肠、润肺生津的功效。

缓解便秘

柿子不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用，对纠正便秘、维持肠道菌群正常生长有很好的作用。