有没有早上喝蜂蜜白醋减肥成功的？最近用了纤美源的左旋肉碱，不但没瘦，反而胖了。

喝牛奶:我为了减肥打了一场持久战。除了吃减肥药，最有效的就是喝牛奶。每天早上一袋牛奶装一斤。中午可以随便吃点蔬菜和一点肉，晚上一斤一袋奶，可以吃一个月。效果真的很好，可以瘦10斤左右。而且喝牛奶使肠胃通畅，有助于消化。最重要的是减肥，让我们的皮肤水润~ ~ ~醋减肥:非常有效，一个月可以减少醋中所含的氨基酸6公斤左右，不仅消耗了人体内的脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行。据研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿的时候喝蜂蜜(少量)配白醋和水，或者适当吃少量水果，三天可以瘦十几斤。。蜂蜜+白醋:减肥美容的有效方法。在日常饮食不变的情况下，应该以1: 4的比例食用。具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹饮用；午餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，在选择白醋时，应选用大米、高粱、大豆等为原料。，并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。蜂蜜瘦身法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保湿、杀菌、保护伤口、促进细胞再生和渗出物吸收等多种功能。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，热量很低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力。而且还具有健胃助消化的功效，热量还很低。黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜香蕉，但三天每天加起来不超过3斤。黄瓜鸡蛋:早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了，一周瘦了10斤，从10斤。已经一年没有反弹了。这个方法一天至少减一斤半。因为黄瓜没有糖分，可以吸收黄瓜的热量。喝光明纯牛奶真的不行。也可以吃点牛肉鸡肉鸭肉，不过我都尝过了。只有吃黄瓜鸡蛋才是最快的减肥方法。减肥期间不要尝试别的。两天交替进食，第一天正常进食(不暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包(茶和咖啡)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。他说这在欧洲很受欢迎，也很有效。一顿苹果餐有两种吃法:一种是三天只吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，苹果餐后第二天清淡饮食。一个为期一周；1周怎么吃:从早上12开始，每两个小时吃一个苹果，吃五顿苹果餐。一周中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤。香蕉芝士美容瘦身组合三天能减六斤:早餐:香蕉1，低脂芝士2杯，水1杯，午餐:香蕉2杯，低脂芝士2杯，水1杯，晚餐:香蕉1杯，低脂芝士2杯，水煮蔬菜和水1杯。饿的时候一个月最多吃三次。每天喝8-10杯水。七天瘦身汤配方:a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c白菜:1斤d芹菜:1斤e青椒(去掉辣茎):1斤-1斤半1。以上五个样品是一天的。然后小火炖3个小时。3.这个汤每小时喝1次，饿的时候至少喝15碗1天，只喝汤不吃里面的东西。4.至少喝1周才有效果。1周内最好不要吃其他东西，最好吃水果、乌龙茶等无糖食物。第一天:吃除香蕉以外的所有水果。第二天:吃除大豆和玉米以外的所有蔬菜。第三天:吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜。第四天:吃8根香蕉，8杯牛奶，蔬菜汤。第五天:吃牛肉和6个西红柿，喝8杯矿泉水。(在4天的时间里，你体内的脂肪已经分解成酸性物质，所以你需要。第六天:吃除土豆、大豆和玉米以外的所有蔬菜和牛肉。第七天:除了土豆、大豆和玉米，所有的蔬菜和糙米西红柿。瘦身法:一个西红柿(约200克)只有30卡路里，相当于一碗白米饭热量的八分之一左右。午餐和晚餐只吃西红柿，早餐照常吃，但当然主要是清淡低热量的食物。-硬度:☆☆(以五粒为最高)连续一周，一个月才一次。-效果:可以瘦5-10斤(约2-5公斤)。为什么吃西红柿可以减肥？女性平均每餐摄入约600卡路里。如果把一两餐(早餐、午餐或晚餐)换成西红柿，至少可以减少几百卡热量的吸收。

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