什么原因导致胃寒？
早上人体处于空腹状态，非常容易出现胃寒的症状。
第一，胃痛
胃寒的人往往会受到气候变化和吃冷食的影响。当疼痛伴有胃部冰冷感时，体温升高的症状会逐渐变轻。所以我们会发现，大部分胃寒的人都不敢吃生冷的食物，或者天气变冷，气温下降，肚子就会疼。
第二，恶心呕吐
因为寒气入胃，胃动力不足，脾胃不能笑水谷，引起呕吐。症状也是怕冷喜欢热，然后就不想吃东西了。他们冷的时候呕吐，四肢冰凉，神志清醒，口不渴，嘴唇不焦，食物久不化，呕吐物不臭。
第三，腹泻
胃寒的人，胃疼感冒后会腹痛腹泻。一般在换季时，因为秋冬气温较低，会出现胃寒腹泻。但在夏秋季节，因为冷饮和空调的使用，也会导致畏寒。
第四，气血不足
暖胃是后天的基础和生化来源，胃寒导致吸收不良，身体得不到足够的营养，就会导致各种慢性疾病滋生。如果胃寒持续时间较长，上心肺也会出现感冒症状，如容易感冒、面色苍白、血压低、气血不足等。
5.食欲不振
胃不舒服经常导致食欲下降，不想吃东西。总觉得肚子空空的，很难受。有时候会觉得嘴里很干很苦很久。
早上开始养胃活动。
1，早上七点半，准时吃早餐。
经常不吃早餐导致胃病和十二指肠溃疡的比例高达36%。还容易引起低血糖和记忆力下降，增加胆结石风险。一份好的早餐应该包括谷类、牛奶、肉类、豆制品、水果和蔬菜。另外，早餐不宜吃辛辣食物，以免空腹损伤胃黏膜。
2、胃茶——麻辣籽叶丁香茶
配料:丁香、辣籽叶、桑叶、玉竹。
具有清热泻火、养音润肺、排毒养颜、开胃健脾、降血脂的功效。
做法取出丁香1g、麻辣籽叶1g、桑叶0.5g、玉竹05.g，然后洗净放入锅中煮30分钟，最后取用。
辣籽叶:辣木叶对脾胃病的病原体幽门螺杆菌有很好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性疾病。是脾胃病的理想药物。
玉竹:味甘，微寒，归肺、胃经。中草药为百合科玉竹的根茎。能滋阴润肺；养胃生津。
桑叶:桑叶中的槲皮素可以降低幽门螺旋杆菌引起胃溃疡的概率。
丁香:作为芳香型健胃药，可缓解腹部胀气，增加胃液分泌，增强消化功能，减少恶心呕吐，有效中和胃酸，抑制幽门螺杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等。同时，丁香酚还能阻碍幽门螺杆菌的繁殖，起到抑菌杀菌的作用。
3、炒饭暖胃
炒饭是最容易暖胃的食物。平时在家准备优质干净的大米，炒至微黄后存放在干燥阴凉的地方。早餐用来煮粥，或者在粥里加点炒饭，切几片姜一起煮，也有暖胃的作用。建议每晚睡前半小时喝一杯热牛奶，对胃比较好。
4.补充益生菌
在生活中经常补充益生菌，不仅可以增强有益菌的战斗力，还有助于维持肠道健康，促进肠道蠕动，改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌的生长。其实除了酸奶和奶酪，其他一些发酵食品也含有益生菌，比如泡菜、纳豆、腐乳等。