一种安神助眠的茶配方

黄芪30克，枸杞子15克，远志20克，茯苓15克，合欢皮15克，党参30克。将上述草药浸泡30分钟。大火煮30分钟，然后转小火15分钟。安神定志，清心理气，清暑燥热。

2.养心安神茶

鲜景天30克，甘草6克。将营养草和甘草洗净，放入砂锅中，加适量水，煎煮半小时，去渣，倒入杯中即可饮用。经常喝这种茶可以提高睡眠质量，适用于心火过盛、心脾两虚引起的熬夜早醒。

3、菊花百合麦茶

小麦、菊花、百合各15g左右。全部放入水中，煮至一锅左右。可以安神，缓解紧张引起的头痛。

4.莲心茶

莲子心两克，生甘草三克。在沸水中冲泡，比如茶。一天喝几次。适用于心火、烦躁、失眠。

5.宁心安神茶

合欢花13g，桂圆8g，炒枣仁13g，大枣8g，制何首乌8g。将药材混合研磨，每日一次，每次10g，反复冲泡当茶。安神助眠，祛郁气，放松减压，清心理气。适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。

6.菖蒲茶

九节菖蒲1.5g，枣肉2块，酸梅肉2块，红糖适量。将菖蒲切片放入茶杯中，然后加水将大枣、酸梅、糖煮沸，再倒入茶杯中，代替茶水饮用。本方具有宁心安神、芳香化浊的作用，适用于突然惊吓引起的惊悸、心悸、失眠、健忘等症。

7.麦兜宁神茶叶

黑豆20g，浮小麦20g，莲子5g，红枣5g，加水1000ml煮沸，继续中火煮5min，滤渣，加冰糖代替水饮用。具有调理气血、帮助睡眠的功效。

8.五味冰糖茶

五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立即取出，放入茶杯中，加入冰糖，用开水冲泡30分钟。每天喝两次茶。能达到养心安神、补肾涩精的功效。

9.龙牙安神茶

龙牙9克，石菖蒲6克。每天一剂，用纱布包好放在保温瓶里，倒入600毫升开水，使茶解渴。可用于治疗癫痫、癫狂、烦躁不安、过度劳累、失眠多梦、神经衰弱、心悸等。

10，桂圆冰糖茶

龙眼肉25g，冰糖10g。将龙眼肉洗净，放入放有冰糖的茶杯中，煮沸，加盖片刻后饮用。安神益智，可治思虑过度，精神萎靡，失眠多梦，心悸健忘。

11，酸枣仁茶

取酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。酸枣仁性平，味甘，能入心经、肝经，有养心安神、益阴敛汗的功效。适用于伴有烦躁不安、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。

12、何首乌茶

何首乌20g，红枣3枚，水煎服，1次，午餐、晚餐后各1小时，连用数日，疗效良好。具有养心安神、通络祛风的作用，对失眠有很好的疗效。

13，柏子仁茶

炒柏子仁15g，将本品炒至一定程度，然后轻轻捣碎，煮沸饮用。本品具有养心安神、润肠通便的作用，适用于血虚、心悸、失眠、盗汗。

14，安神代茶

茯苓、大枣各65438±00克，朱砂粉各65438±0克。将茯苓、大枣研成粗粉，加入朱砂粉，用纱布包好，放入保温杯中，倒入开水中，加盖焖20分钟，勤饮，不可代茶。镇定心态，镇定神经，镇定神经，缓解压力。用于治疗心气不足引起的失眠、惊悸、健忘。