脐疗减肥是真的吗？

脂肪是让女性朋友特别反感的东西，但是往往会在不经意间增加，所以大部分女性在减肥的路上一直在探索各种减肥的方法。脐疗减肥是近年来流行的一种减肥方式。那么，脐疗减肥是真的吗？

肚脐疗法减肥的原理是通过中药的作用使肚脐部位变暖，从而达到燃烧消耗腹部脂肪的效果。肚脐疗法的优点是用中药减肥，副作用比较小。缺点是肚脐疗法局限性很大，只是对肚脐周围脂肪的消耗有一定作用，对其他部位的脂肪影响会很小。

所以脐疗并不是特别有效的减肥方式。在减肥的时候，可以配合其他方式减肥，效果会更好。那么脐疗可以用哪些健康的方式减肥呢？

第一，可以结合运动减肥。通过运动消耗体内多余的营养物质，减掉体内堆积的脂肪。适合女性减肥的运动有瑜伽、跑步、羽毛球等。这些运动都比较简单，不需要专门的场所，可以随时进行，减肥效果好，减肥成本也比较低。

第二种是结合节食减肥。控制营养摄入确实是从源头上控制体重，但要注意的是，节食减肥一定要适度，营养的摄入要基本维持身体需要，否则会影响健康。