哺乳期的妈妈可以喝祛湿茶吗？

祛湿茶一般含有清热类药材，属于凉性药材。哺乳期的妈妈喝了，会通过乳汁影响宝宝。如果宝宝肠胃功能较弱，可能会出现腹泻。所以建议妈妈们在医生的指导下服用。而且最好通过食疗祛湿，千万不要擅自用药，以免影响自己和宝宝的健康。

哺乳期吃什么祛湿？

1，薏苡仁

薏苡仁味甘，微寒，能促进人体内的水分代谢和血液循环，具有清热、利湿的功效。所以吃薏米有祛湿的作用，直接用水煮就可以消除。当然如果搭配冬瓜，或者红豆，祛湿效果会更好。

2.冬瓜

冬瓜味甘，性寒，有利尿消肿、清热降火的功效，而且冬瓜中的钠含量比较低，对高血压、水肿能起到辅助治疗作用，所以吃冬瓜可以祛湿。不仅吃冬瓜肉可以祛湿，用冬瓜皮和冬瓜瓢煮水也可以祛湿清热。

3.精力

生姜辛温，含有辛辣成分。吃姜后可以促进血液循环，而煮姜水后趁热喝，还可以促进人体排汗，从而帮助人体排出湿气，所以吃姜可以消除湿气。生姜除了食用，还可以祛湿，也可以和生姜一起煮，然后用来洗澡或者泡脚，也可以起到祛湿的作用。

湿气重的表现

1，精神颓废

当人的身体湿气过重时，首先表现出来的就是精神不佳，同时也容易失眠，经常会出现整天提不起精神的情况。

2.头重脚轻

如果湿气侵入体内，很容易出现头重脚轻、四肢无力、全身不适的症状，感觉像有重物附着在身上。此外，还容易出现发热、轻微怕冷、吹风，容易清鼻涕等湿气重的症状。

3、皮肤油腻

湿气重的人，每天容易在面部皮肤上表现出来，容易造成皮肤暗黄油腻，长痘痘、粉刺，严重时容易引起瘙痒等症状。

4.舌苔厚腻

这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况是很多病理的最初表现。早上起来舌苔最准。

5、大便不成形

长期便溏是体内水分过多的原因。比如大便总是粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内湿气重的表现。一般体内湿气重的时候用一张纸上厕所是不够的，要多用床单。

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