天太冷了，不能吃沙拉！加味蔬菜汤味道温热。

很多爱美的女性为了减肥成功，往往会选择吃生菜沙拉来拥有苗条的身材！不过中医提醒，生菜沙拉虽然清爽可口，但对于体质偏寒、妇科不好的朋友来说，却是饮食大忌。建议需要减肥的朋友，除了将蔬菜煮熟食用外，还可以加入肉桂、生姜等中草药，自制“风味蔬菜汤”，不仅有助于改变食材的性质，还能加速血液循环，让瘦身更顺畅。

生菜沙拉是妇科大忌？中医:3个民族不适合

陈医生说，从中医的角度来看，没有煮熟的蔬菜，性寒凉。因此，脾胃虚寒、尿频、怕冷、气管不畅、肾气不足的人，不建议摄入生菜沙拉等生冷食物，以免加重不适。特别是脾胃虚寒的人，大量进食，可能会导致腹泻，值得慎用。

另外，在生理期，不建议容易痛经、手脚冰凉的女性吃生菜沙拉。特别是患有以下三大妇科疾病的女性，不宜大量频繁食用！

人口1/子宫内膜异位症:

中医认为，子宫内膜异位症的病因主要与女性体质偏寒，子宫循环不畅，血液排出不畅有关。所以在调理上，更强调提高体质，加速血液循环来辅助改善。所以，如果在饮食上吃了太多生冷凉的食物，很可能会使症状加重。不要大意！

人群2/多囊卵巢综合征:

内分泌失调、排卵异常都是多囊卵巢综合征的可能原因。中医认为，吃生冷食物不仅容易引起手脚冰凉。长此以往，会影响内分泌系统的正常运转。