产后吃什么中药调理，产后多久排恶露？

因为产褥期妇女身体虚弱，需要多方面调养。有些产妇会通过食物调养，有些会选择通过中药调养，因为有些中药对身体有很好的作用。那么产后吃什么中药，产后多久恶露才完呢？

产后吃什么中药调理产后中药基本有以下几类补药:补气类药物(四君子汤)是四种基本的中草药:人参、白术、茯苓、甘草，对产后脾胃气虚、面色苍白有很好的疗效。

养血药(四物汤)由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成，具有活血化瘀、促进子宫恢复、祛瘀、补血养血、促进产后身体早日恢复的作用。

八珍汤由当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草制成，用于治疗产后气血两虚、失血过多、头晕乏力、面色萎黄。十全大补汤由人参、肉桂、川芎、生地、茯苓、白术、甘草、黄芪、当归、白云灵等组成。主要用于治疗产后出血、腰膝酸软等。

滋阴药物(六味地黄汤)以熟地黄为主，主要具有滋阴补肾、增强免疫力的作用。

壮阳药(桂附八味丸)以六味地黄丸为基础，加肉桂、附子，具有温补肾阳之功，对产后畏寒、腰膝酸软有疗效。

产后腰酸如何恢复是几乎每个女性在生完孩子后都会遇到的问题，那么如何避免产后腰酸呢？

1，预防怀孕

你应该从怀孕开始就合理控制饮食，不宜吃太多来补充宝宝的营养，这样会导致体重增加过多。怀孕期间要注意休息，采取合适的睡姿，尽量不要给腰部带来太大的负担。不要穿高跟鞋，穿软平底鞋出门。

2.避免产后长时间弯曲。

产后尽量避免弯腰。可以买专用的换尿布和换药的桌子，高度合适。其他女性经常需要那个东西，架子也可以设置到合适的高度，尽量避免产后过于频繁的弯腰。

3.在生活中保护好自己的腰部。

产后要在保证睡眠的同时进行适当的运动，不要给腰部带来太大的负担。同时，如果天气寒冷，腰部要充分保暖，查看天气预报，及时添加衣物。此外，我们也应该保持自己的好心情。毕竟好心情也是好身材的重要前提。饮食上多吃富含维生素的食物，同时可以补充一些钙营养，避免骨质疏松引起的腰疼。