桑叶泡水有很多好处，身体通过持之以恒就能感受到。

富含17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪，是卫生部确认的“药食同源”植物。

被国际食品卫生组织列为“21世纪人类十大健康食品之一”，成为人类新的绿色食品来源。

桑叶:苦、甘，性寒，归肺、肝经。具有疏散风热、清肺、平肝明目、凉血止血的作用。

桑叶还含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质和多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种功效。

所以随着健康意识的增强，越来越多的人开始用桑叶泡水。

桑叶泡水有什么好处？

消肿清脂

桑叶水可以消肿，因为桑叶有利水。

利尿作用不同于利尿作用，利尿作用不仅可以促进排尿，还可以排出细胞内积聚的多余水分，改善所谓的水肿现象。

清血就是清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，血液中中性脂肪或胆固醇过多增加就是高血脂。

所以大部分胖子都是高血脂患者，也有改善高血脂的作用。

防止早衰

桑叶水具有类似人参的滋补、抗衰老、稳定神经系统的作用，可以缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性。

防止体内有害物质的产生，减少或消除体内已经产生和积累的脂褐素。

还能调节机体对应激刺激的反应能力，增强机体的耐受力，延缓衰老。

小闯祛斑

桑叶水也有很好的美肤效果，特别是对脸上的痘痘和褐斑。

桑叶水中含有丰富的黄酮类、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素和多种人体必需的微量元素，对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展有积极作用。

此外，坚持经常饮酒还可以减少皮肤或内脏中脂褐素(即老年斑)的堆积。

降低血糖

桑叶具有抑制血糖升高的作用，其主要功能成分是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成分，在其他动植物中没有。

高脂血症患者血液粘度高，毛细血管内流动特别不通畅。

毛细血管只有我们头发的1/100粗，很容易堵塞。

心肌梗死和脑出血都是毛细血管堵塞的结果。

桑叶水含有强化毛细血管、降低血液黏稠度的黄酮类物质，因此在减肥、改善高脂血症的同时，还能预防心肌梗塞和脑出血。

桑叶茶由桑叶和桑叶按3:8的比例制成，日常冲泡具有较好的降血糖效果。

许多研究发现，胰岛素抵抗与炎症密切相关。花花苗具有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病。

而且花花苗中含有的多糖有一定的降血糖作用，有助于餐后血糖控制。

桑叶，在《神农本草经》中记载，被称为“仙人叶”，具有滋阴养血、疏风清热、益肝通气、降血压、利尿等功效。

中医中常用桑叶治疗糖尿病，也就是现代医学中的糖尿病。

国内外研究资料证实，桑叶具有降血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖作用。

两者结合是糖友不错的选择。

中国花苗和桑叶的结合有三大作用。

功能一:保肝解毒。

花花苗可以保护肝脏，清除肝毒性，防止肝损伤，增强肝脏再生能力。它是许多丙肝预防中最重要的天然营养。

桑叶有清肝泻火的作用，对肝火引起的双眼发红有非常好的治疗作用。

功能二:润肠通便

花花苗的植物体有非常好的利尿作用。含有丰富的胡萝卜素、vC和矿物质，可改善消化不良和便秘。

《山东中医》载花花苗“用于解毒。消炎退烧药。治黄疸、目赤、小便不利、便秘。”

桑叶含有丰富的纤维素，因此具有通便、减少某些急腹症的发生、保护肠黏膜、减肥等作用，并能改善便秘、腹胀等症状。

功能三:消除水肿

桑叶的利尿作用不仅可以排尿，还可以排出细胞内多余的水分。

花花苗又叫“尿床草”，有很强的利尿作用，两者结合还能帮助消除水肿，减肥。

教你自制:花花庙桑叶茶

1.新鲜桑叶洗净晾干备用；

2.取元宝枫的新鲜叶片，洗净晒干备用；

3.将晒干的桑叶撕成碎片备用；

4.取桑叶15g，花花苗叶40g，混合均匀，存放于玻璃瓶中备用。

每次服用2-5g，用热水冲泡，代茶饮。

桑叶泡水禁忌

1，不适合经期饮用。

桑叶性寒，但经期女性体质普遍虚寒。

喝桑叶水容易加重体内寒气，影响经血循环，经血排出困难，会加重痛经症状。所以建议经期不要喝桑叶。

2、虚寒体质的人不宜饮酒。

是桑叶性味甘凉，属于大肠经。脾胃虚弱的人喝了，容易出现或加重原有的便溏、腹泻、消化不良等症状。

温馨提示:寒性体质者可配玫瑰花红枣等温茶饮用。