灵芝核桃乳鸽汤——补益气血、活血化瘀

我们很多老年朋友在日常生活中更喜欢吃粥或者汤。一方面，因为老年人的牙齿不太好，吃硬的食物非常困难。另一方面，适当吃一些汤类食物，可以起到很好的养生作用。比如灵芝核桃鸽子汤就很受人们的欢迎。下面我们来看看灵芝核桃鸽子汤的做法。

灵芝核桃乳鸽汤的做法

核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。取出雏鸽，洗净，切碎。锅中加水，烧开，加入准备好的材料，小火炖3小时。最后，我们需要添加一些盐来吃它。要知道，灵芝核桃鸽子汤一定要趁热吃，凉了就很难消化了。

灵芝核桃乳鸽汤的功效与作用

灵芝具有益气安神、止咳平喘的功效，可用于头晕、失眠、心悸、气短、乏力、咳喘等症。核桃具有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于闭经、痛经、肿胀、跌打损伤、肠燥便秘。鸽子蛋白质含量高，消化率高，含有丰富的泛酸，对脱发、白发、早衰有很好的效果。灵芝核桃乳鸽汤有非常好的抗衰老作用，经常吃一些灵芝核桃乳鸽汤，还可以帮助我们有效的补气血，活血化瘀，对帮助我们提高记忆力也是很有帮助的。

做汤并不是很难，所以在我们所有人都看过汤之后，我们就可以试着做了。当然，第一次可能不太好吃，但是只要我们多做几次，经常吃点汤就能增强体质，预防很多疾病。