脾虚可以吃阿胶吗？不咳嗽，总觉得有痰。

中医认为脾是痰的来源，痰多确实是脾虚的问题，也是腹部容易受凉的情况。这种情况应该有腹泻、腹痛等问题，但苦味多为实热，但也有脾虚肝旺的情况。

指导意见:

你好，基于你说的，应该是有明显的脾虚湿阻，肝气可乘脾，可以通过中医调理来解决，而逍遥丸联合理中丸往往作为主要治疗手段。

肾虚怎么办

营养食疗方法

1.生活中，补肾的方法主要是饮食，可以适当吃一些滋补的食物。

2、应吃壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、适当补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等。

4、应多吃动物内脏。

5.饮食上可以多吃山药、银杏、章鱼等食物。这些物质富含锌。

练习方法

1.最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2.加强阴经的反应，训练阴经上下自由抽动。

3.用自我意识强化副交感神经。

4.饭后有时间可以经常散步，可以分解体内的血糖。

年轻人肾虚怎么办？一般来说，以上补肾需要很长时间才会有效果。如果想有更好的效果，可以尝试服用一些中药，比如撕拉。多做户外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯最重要，这样才能保证自己不会肾虚。

补肾怎么吃

1，栗子(栗子)

这类食物不仅有健脾和胃的功效，还有补肾壮腰的奇效。平时多吃板栗，会有效缓解肾虚引起的腰痛症状。

2.黑芝麻

它含有多种人体必需的氨基酸。氨基酸在维生素的作用下可以加速人体新陈代谢。经常吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力。

3.核桃

经常吃核桃可以增强大脑活力，补充人体缺乏的肌醇，还具有补肾固精的作用，在饮食中常作为补肾的食物之一。

4.蚕蛹

蚕蛹含有丰富的蛋白质和维生素，具有滋补肝肾的功效。

《别录》说:蚕蛾“益精，固阴道，止精子”。

《日中学者本草》也载:蚕蛾“壮阳，止射精”。所以蚕的蛹蛾可以作为昆虫的食物，遗精患者非常适合食用。

5.虾(虾)

含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以经常吃虾有补肾排毒的作用。

6.锁定杨

性温，味甘，有补肾的作用。《本草纲目》记载“补阴血虚火，补阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿也有同样的知识。

对于肾虚的人，当时清朝的医生认为不好，记载“阳易举而精不固。”《应本草》中也有云:“精不固，阳道易，禁之。”

内蒙古现代中草药记载:“锁阳用于治疗阳痿遗精。”尤其在宁夏、甘肃、青海、陕西等锁阳盛产的省份，多用于肾虚遗精早逝。

据记载，最适合肾虚、失职、遗精早逝的人；但不适用于阴虚火旺或肝经湿热而遗精过早的人。

7.何首乌

其性温和，味苦涩，有补肾之功。凡肾虚遗精者，宜常食。“何首乌。”说是“益精益气”

但是，如果你在不累的时候反复打哈欠，可能说明你肾虚了，应该引起足够的重视。

肾虚自测法

打哈欠:长时间打哈欠

打哈欠是生活中经常遇到的生理现象。它通常发生在身体疲劳和困倦时，或者当人们在深度睡眠中醒来时。这时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。

打哈欠表现出来的肾虚，一般是肾阳虚的一种证候，这类人不仅打哈欠连连，而且很累。

还常伴有面色苍白、四肢冰凉、食欲不振、腹胀、便溏、夜尿增多(或尿长)等症状。如果看舌头，还可以发现舌淡、舌苔白、嘴唇发青等症状。

无缘无故地觉得嘴里咸咸的。

肾阴虚的人，除了口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、神经发热、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又薄。

肾阳虚的人除了口咸外，还常伴有全身乏力、气短、畏寒、腰膝冷痛、两腿酸软、夜间尿频等症状。如果你看舌头，你也会发现舌头又轻又胖，舌侧有齿痕。

恐惧:无缘无故的恐惧

这里所说的“恐惧”和通常的“震惊”是有区别的。惊喜是你事先不知道，突然发生的事情让你受到惊吓。

恐惧通常被称为胆怯。我提前知道了，我很害怕。肾虚引起的恐善症通常伴有心神空虚、健忘、腰膝酸软等症状，可作为判断的参考。

肾阴虚者伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果看舌，会发现舌质发红，舌苔少而干。

肾阳虚的人伴有怕冷、四肢冰凉、乏力等症状。如果你看舌头，你会发现舌头很嫩很白。

总结:现在社会生活压力越来越大。面对如此大的压力，人很容易肾虚。其实生活中关于补肾的常识还是很多的。只要你能狠抓生活，就一定能摆脱肾虚的困扰。

肾虚是男人的肾病吗？

中医正在被越来越多的人接受，但与此同时，血虚、肾虚等词汇仍然让大多数人感到不解。血虚和贫血有什么关系？肾虚有问题吗？

血虚贫血

在门诊，经常听到患者说自己“血虚”，贫血。其实中医的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。西医的贫血一般是指血红蛋白浓度低于正常。比如平原地区，成年男性低于120g/L；成年女性低于110g/L可诊断为贫血。

中医的“血虚”是对头晕目眩、心悸失眠、手脚麻木、面色苍白或萎黄、妇女月经稀少、闭经等一系列症状的概括。“血虚”可见于内科、外科、妇科、儿科的疾病，不能简单等同于西医的某种疾病。因为中医所指的血不仅包括血液，还包括高级神经系统的许多功能活动。中医诊断的“血虚”证，绝对不等于西医的贫血；而西医诊断的贫血，一般属于中医“血虚”的范畴。

肾虚和肾病

“肾虚”是中医特有的理论。从广义上讲，几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。根据传统中医，肾储存精，控制水，骨和气，并在耳朵和肾脏中诱导复苏。一般这些功能的问题都是肾虚。

滇南草药宣称能“敛精气，强肾气”。明代药剂师李时珍说:“何首乌。有苦味，能补肾，温补肝，能收敛精气，故能养血益肝强肾。”

《本草颜回》也记载“何首乌。善于收敛，但能为圆滑之人所用”。心肾不和，或肾气不固，遗精早亡者宜食。