晚上睡枕头好还是不睡好？有什么影响？

人的一生有三分之一的时间是在枕着枕头睡觉中度过的，枕头对人的生活、工作、学习都有着至关重要的影响。在现实生活中，人们对枕头的重要性和知识了解不够，导致枕头的选择存在很多误区，使用习惯也不合理。久而久之，这些不良习惯会严重影响人的生活质量和身体健康，造成头、颈、肩、背、内脏等诸多症状。有识之士，从古代的医生、魔术师到现代的医学专家、学者，都认为睡觉用的枕头极其重要，并且在很多方面进行了深入的研究，已经取得了相当丰富的研究成果，所以进入现代生活的人们非常有必要进行一场“枕头革命”。施之宝作为枕头专业运营的领导者，倡导枕头的创新与革命。首先，人们应该增加对枕头的了解。其次，我们应该选择和使用正确的枕头，它不仅可以提高我们的睡眠质量，保证我们的工作状态，还可以使我们的身体更健康，我们的生活更美好。第一部分枕头的一般认识1。枕头的作用一般认为，枕头是人们为了睡眠的舒适性而使用的填充物。但根据现代医学研究，人体的脊柱从正面看是一条直线，从侧面看却是一条有四个生理弯的曲线。为了保护人睡觉时颈部正常的生理曲度，维持正常的生理活动，人们必须使用枕头。二、枕头的结构一般由枕芯和枕套两部分组成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。目前枕头市场上有各种填充材料，有决明子、野菊花、蚕沙等中药材。有荞麦皮、谷壳、棉花等谷类；此外，灯芯草、蒲草、废茶等材料填充，多孔真空海绵、慢回弹海绵等现代工艺加工的材料都是市场上知名度较高的填充材料。中草药自古以来就被认为是最好的枕芯填充材料。中医认为，中草药作为枕芯填充物，可以在人的长时间睡眠中慢慢发挥药效，可以起到保健甚至治疗疾病的作用。尤其是十指宝首创的决明子、蚕沙等阴性中药材，最符合中医“凉头暖脚”的理论，因此也是古往今来最受欢迎的枕芯填充材料。谷物等植物材料一直被认为是传统的填充材料，主要是因为它们含有相当丰富的氨基酸，可以在人睡眠时通过皮肤摩擦和呼吸被人体部分吸收。现代工艺制作的枕芯材料主要注重枕头的舒适性。枕套有三种基本款式:普通一体袋型、牛津布型(带平边)和折边型。三种枕套都有内封固定枕头，不需要在两侧实施一些加固措施。棉、棉涤纶、人造纤维都可以用来缝制枕套，但最舒适的枕套材料是纯棉面料，透气性和吸湿性都很好，不刺激皮肤。第三，枕头的分类也是五花八门。古人曾把枕头分为冬枕、夏枕或软枕、硬枕。这种分类非常符合养生之道。夏天喜欢用凉的枕头，冬天追求更暖的枕头。有些人喜欢较硬的枕头，而有些人喜欢较软的。现代人根据枕头的功能不同分为头枕、腰枕、背枕、耳枕。从枕芯材质分类比较多:玉石、磁铁等石质枕头；乌木、柏木等木枕；决明子、蚕沙、菊花等中药枕头；棉、绒、各种化纤枕头等软枕，以及水枕、气枕、茶枕等枕头，是百宝的枕头世界，目前包含12个品类，50多种功能。这些枕头受到不同时代、不同特点的人们的喜爱，其性能和实用性也各有优劣。枕头的用途第二部分如果很多现代人都不会用枕头，那就有点没有说服力了，因为它真的应该是最简单的东西。但事实是真的。按照中医的养生之道，现代人在枕头使用的最重要的几个方面:枕芯的高度、高低、软硬、透气性，都有很多误区和不合理的习惯。一、枕头的合理高度“高枕无忧”危害极大。按科学来说应该是“高枕无忧”。北医教授李志广主任表示，只有在睡眠中保持颈椎的正常生理状态，才能使通过颈部的皮肤、肌肉、韧带、椎间关节、气管、食道、神经等与整个人体一起得到放松和休息。正常人睡高枕，无论仰卧还是侧卧，都会改变颈椎的生理状态，使颈部的某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会劳损挛缩，导致颈椎的位置发生轻微变化，使颈部的神经根和血管受到刺激或压迫，产生反射性痉挛，甚至脑部供血不足，造成颈、肩、背、手臂麻木，头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力下降等症状。高枕是落枕和颈椎病的常见原因之一。另外，高枕会增加颈部与胸部的夹角，阻碍气管的通气，容易导致咽干、咽痛、鼻鼾。高枕还会使胸背部肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸。