我胖了好多 、怎样减肥有效果呢

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功

每天多喝水、多运动、吃清淡点！

如果要经常坐着了有一个很好的方法。

端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。

躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！

走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！

自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的经典减肥塑身胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可

以这个也试试。

成功就在前方，加油努力吧！