喝柚子汁对身体有什么好处？

减肥:柚子汁。葡萄柚汁已被证明有减肥的好处。每餐吃半个柚子比单独喝柚子汁好。

其他饮料的健康益处:

长肌肉:喝牛奶。牛奶可以增强人体力量，其乳清蛋白和酪蛋白(含有所有必需氨基酸)有助于肌肉生长。

跑前跑后:酸樱桃汁。跑步前喝酸樱桃汁可以最大程度减少跑步后的肌肉疼痛。运动后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

感冒:柠檬蜂蜜茶。感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，从而缓解感冒的不适。感冒时应避免饮用牛奶等乳制品饮料，因为有些人会因食用乳制品而增加痰液。

口疮:椰子汁。患上口疮后，可以尝试用椰子汁漱口，或者喝点椰子汁；这是因为椰子油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

便秘:芦荟汁。芦荟有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉也有助于缓解便秘。

助眠剂:甘菊茶。洋甘菊能让人放松进入深度睡眠状态，温牛奶也有镇静作用。

助消化:薄荷茶。喝点凉茶(尤其是薄荷茶)可以解油腻，帮助消化。

缓解辣:酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质可以减少辛辣食物的灼热感，而脱脂乳制品则没有这种作用。

腹胀:小苏打水。将少量小苏打放入一杯水中，均匀饮用，可以缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也可以减少胀气。

扩展数据

蜂蜜柚子茶的做法

所需材料:柚子两个，槐花蜂蜜500g，冰糖50g，盐1勺，水适量。

柚子上抹一层盐，刷干净待用。

把柚子皮剥开，是化痰止咳的精华。将剥好的黄皮切成约3厘米长、1毫米粗的细丝，越细越好。

将切好的柚子皮用盐水腌制1小时。

柚子肉去皮切丝，或者用搅拌机捣碎备用。

将切好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗水和冰糖，用中小火熬制1小时，直至粘稠，柚皮金黄透亮。炒菜时注意经常搅拌，避免粘锅。

冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀制成蜂蜜柚子茶，放入密封罐中冷藏，饮用时用温水冲洗干净。

人民网-牛奶柚子汁甘菊茶？饮用10种饮料治疗小病

人民网-注意！服用这六种药物的人不宜吃柚子。