我们常吃的「银耳」对身体有什么好处？

木耳其实就是人们常说的银耳。它属于谁？药食同源？产品。在一些中医古籍中，明确记载了银耳擅长的功效。润肺养阴，益气生津？可以防治肺热咳喘、力竭咯血等一些病例，所以常吃银耳对人的身体有很多好处。

一、银耳能润肺阴，止咳平喘。

银耳本身就是一种食物，味道微甜，药性平和。银耳入药，最擅长走肺经，润肺养阴。

比如我们日常生活中，因肺阴不足而引起的干咳、气喘力竭、咳痰带血等，适量的银耳可以缓解。

就像我们常说的那样？银耳粥？可以把银耳和雪梨、冰糖、百合一起煮成粥喝，对补肺养阴、止咳平喘有好处。

第二，银耳能补气血，补虚损。

在古人眼中，银耳其实是一味能补益气血的良药，对于年老体弱、久病体虚、产后体虚的人都有很好的滋补作用。

比如老年人，经常体弱多病，容易哮喘，可以用银耳、太子参、红枣、山药、糯米煮粥，不仅好吃，而且容易消化，有助于老年人的身体健康。

对于久病后身体虚弱的人来说，银耳不仅能益气，还能养血安神。这时可以将银耳与龙眼肉、枸杞、灵芝粉等一起煮。，能益气养血，安神定志。

第三，银耳可以养颜。

中医是怎么想的？肺主皮毛？它能把人体的精华扩散到皮肤和皮毛上，从而使皮肤变得透明，皮毛变得润泽。

同时，充沛的气血还能保证人体的皮肤光泽和红润的容颜，所以银耳不仅能益肺益气，补充气血，还具有滋养人体皮肤和容颜的功效。

这是适合平日喜欢护肤的人使用的，而且现代医学研究也发现，银耳中所含的胶质和多糖成分在去除面部黑斑、护肤方面确实有一定的功效。可见古人的用药经验不无道理。