小孩子晚上总爱出汗。

婴儿在睡眠中或稍有活动后就会出汗，这是非常普遍的现象。在医院的门诊中，100名儿童中，约70%有夜间出汗和多汗症，只有少数儿童因佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病而多汗症。大部分宝宝是找不到特殊疾病的。大多数情况下，医生回答孩子没病，不需要治疗。

一、什么是孩子正常的生理出汗？

汗液是皮肤上的汗腺分泌出来的，其中99%是水，1%是盐，所以当大汗淋漓，汗液流入口腔时，我们会尝到汗液是咸的。当天气炎热，室温过高，衣服、被套过多，或体内热量过多(如吃了高热量食物后)，或剧烈运动后，人体就会出汗。这时候出汗就是身体能及时调节体温，带走多余的热量，排出体内的一些代谢废物，比如尿素、乳酸等，属于正常的生理性出汗。在儿童时期，由于新陈代谢旺盛，活泼好动，儿童往往比成人出汗多，尤其是婴儿，其皮肤含有大量水分，微血管分布较多，从皮肤蒸发的水分也较多。同时，宝宝的神经系统还没有发育好，睡眠时(主要是刚入睡后)汗腺分泌的交感神经对大脑失去控制，容易出现暂时性兴奋，表现为出汗较多，但深度睡眠后，汗液逐渐消退。孩子除了多汗外，精神状态良好，食欲正常，生长发育良好，体检完全正常。这属于儿童生理性出汗，不需要治疗。随着年龄的增长，孩子出汗会逐渐减少。

第二，孩子的病理性出汗

1、佝偻病:这类孩子除了出汗外，还常出现烦躁、哭闹、睡眠不安、易醒、出汗、头痒，头部常与枕头摩擦，使后脑勺头发脱落，形成“枕秃”，这是佝偻病的早期症状。如果治疗不及时，会进一步出现颅骨软化、方头、囟门。

2.肺结核:这是一种慢性传染病。发病时症状不明显，经医生检查后甚至可能漏诊。一旦症状明显，病情就发展得更严重了。这类孩子的出汗主要是“盗汗”，不仅入睡后出汗，半夜和黎明前也出汗，并伴有低热，精神状态和食欲差，体重不增加甚至消瘦，睫毛长。

3.虚弱:如果患有营养不良、贫血、肠道寄生虫感染等。，这些孩子除了出汗13a9外，还常伴有乏力、精神不振、面色苍白、头发稀疏、食欲不振。

第三，孩子出汗但没有特别的不适。

孩子睡觉和活动时会出汗，但生长发育都很正常。这类孩子的家长大多带孩子去看过医生或请医生排除了上述疾病。虽然不需要治疗，但是出汗太多总是让人担心。据我观察，孩子多汗除了衣物过多或被套过多外，还与饮食有直接关系。现在的孩子不再担心营养不良，而是要注意营养过剩、热量高的鱼虾。许多孩子几乎每天都吃。鱼虾鲜嫩，宝宝爱吃。同时，父母认为鱼虾比肉更有营养，所以总认为要给宝宝吃最好最有营养的食物。还有一点，对于牙齿没有完全齐平的孩子来说，鱼虾更容易咬人，而肉类和各种蔬菜，因为不能完全咀嚼，吞咽时容易呛水。几次噎着之后，孩子就不再愿意吃有嚼劲的肉和蔬菜了。

民间有句话叫“鱼生火，肉谈生，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重了，这样的孩子就会有以下表现:

1，孩子特别容易出汗。白天，他们活动的时候经常会出汗，到了晚上，他们会把衣服弄湿或者把被子弄湿。

2、因为火气大，精力旺盛，孩子整天玩，不知疲倦，精力充沛。

3.有的孩子由于长时间出汗，津液消耗过多，可表现为唇红舌燥、手足发热、口干、口渴、大便干燥、呈颗粒状。有些孩子年纪小。因为大便干燥，每次排便困难，导致肛裂。

4.这些孩子脾气急躁，易怒，注意力不集中，自制力差。

5、由于出汗过多，体液消耗，水分减少，有的孩子皮肤黝黑。

6、因为火气大，孩子容易上火。万一感冒了，孩子容易发高烧，还常伴有扁桃体炎。

7.上火严重的孩子也容易流鼻血。

上面列举的症状，有的在孩子身上比较严重，有的孩子只有少数几种，但大部分都和饮食不当有直接关系。如果你的孩子属于这种情况，你不妨试试以下方法:

1，先停吃鱼虾1-2周，多吃各种国产食物，如猪肉、鸡鸭、牛肉，多吃蔬菜，如青菜、白菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、土豆。观察一段时间，看看排汗量会不会因为饮食的改变而明显减少。如果通过控制鱼虾使孩子的出汗量明显减少，那么家长就要改变孩子的饮食习惯，以肉类和蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾可以一周分开吃一次。夏天爱出汗的孩子要少吃鱼虾，冬天一周两次。饮食改变后，孩子的火气不大，自然出汗会减少，其他相关症状也会慢慢减轻或缓解。

2、有内热的孩子，家长可以每晚睡前、洗脚后揉揉孩子的脚踝，并上下轻揉，每足50次，可以起到滋阴降火的作用。

有一个2岁的男孩。因为父母每天喂他鱼汤虾，他从小就经常牙疼，扁桃体炎，红眼病。他的父母皮肤都很白，但这个儿子又黑又瘦，却精神抖擞，精力充沛。他很调皮，经常全身冒汗。为了防止感冒，他不得不经常换衣服，每天晒被子，这让他的父母很累。你一周只允许吃一次。结果3周后，孩子明显有了变化。他的皮肤已经变白了，体重也增加了，汗也明显少了很多。他的脾气不像过去那么急了，也能平静下来，也不再牙疼喉咙痛了。

因此，家长要注意孩子饮食中各种营养素的合理搭配，不能偏食，一定要多吃蔬菜，保证大便通畅，有利于孩子的健康成长。

先说因为虚弱贫血反复生病的孩子，他们经常出汗。这样的孩子属于气虚汗出。孩子往往胃口不好，不愿意多动，话不多，性格内向。有的孩子白白胖胖，有的孩子又瘦又黄。这类孩子的家长可以采用以下食疗方法，帮助孩子调理脾胃，增加营养，补益气血。

1，脾胃虚弱的孩子，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，大部分水果都是凉性的，这样的孩子冬天尽量不吃。

2.对于又黑又瘦，胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两片鸡内金，用粉碎机磨成粉，取一勺鸡内金，半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，饭前半小时给孩子服用，1-2次，每天一次。

3、泥鳅汤:取3-4条泥鳅，洗净，放入油锅煎成微黄的颜色，然后加水和少量葱、盐。孩子可以吃泥鳅，每周喝汤2-3次。泥鳅能补气虚，暖脾胃，止汗。适用于身体虚弱，脾胃虚寒，营养不良，b8f不足，盗汗的儿童，有助于生长发育。

4.多吃山药:家长可以给孩子做山药粥、山药汤或者蒸山药。山药能健脾补虚，性淡滋补，适合多汗儿童食用。