一副调理皮肤、祛暗黄的中药药方或食疗汤
酸枣仁30克，龙眼肉15克，红糖10克，粳米100克。将前两味洗净，切成小粒，一起放入锅中，加入粳米(洗干净)和1000克水煮粥，出锅前加入红糖，早晚食用。本方具有养心健脾、安神润肤的功效，适用于心脾血虚引起的皮肤干燥、面色萎黄。
黄鳝500克，当归15克，党参15克，精盐、料酒、姜片、葱、蒜瓣适量。将当归和党参洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口；黄鳝的内脏、头、尾和脊骨被切除。将黄鳝和药袋放入砂锅中，然后加入精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣和水。大火烧开后，文火炖60分钟，弃去药袋，吃肉喝汤。此汤具有养心健脾、养血安神、悦色润肤的功效，适用于心脾血虚引起的面色萎黄、皮肤干燥。将新鲜桃花阴干，用酒浸泡，15天后服用，每天喝15毫升。本方具有疏肝解郁、行气活血的功效，适用于肝气郁结、血液循环不畅引起的面色萎黄干燥，可消除面部黄褐斑，使面色白如玉。黑木耳20克，红枣30克，大米100克。将黑木耳用清水浸泡，洗净，红枣洗净，去核，大米淘洗干净，三味一起煮成粥，早晚食用。黑木耳有活血净肤的作用，大枣能补气血。两者配伍对黄褐斑的治疗有很好的效果。
红枣10枚，莲子20克，芡实30克，薏苡仁50克，黄芪20克，全部用纱布包好，放入锅中加适量糯米，加水至米烂，取出药袋，每日或隔日一次食用。本方具有宁心理气、疏肝补血的功效，适用于胃气虚弱、气滞所致的面色暗黄。枸杞、龙眼肉各50克，蜂蜜适量。将枸杞、龙眼肉洗净，放入锅中，加水，文火慢炖，煮至枸杞、龙眼肉脱糖，关火，待凉后拌入蜂蜜，即可服用。龙眼肉益心脾，大补气血；枸杞是延年益寿的佳品。与桂圆、蜂蜜同用，安神养血，润泽肌肤。栗子200克去皮切块，用鸭汤煮，然后主菜加白菜200克，精盐少许。鸭汤滋阴补虚，栗子补脾肾，白菜滋阴润燥。经常食用可以改善因肾气不足、阴道液干燥而导致的肤色暗沉，对减少皮肤黑斑、消除黑眼圈也有一定效果。将200g水发海参切成长条，与100g鲜笋切片，放入锅中，加入50g瘦肉丝和适量水炖，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血发黄更有效，能使面色光滑。
& lt/FONT & gt；& lt/SPAN>。