甲鱼和鳗鱼哪个滋阴比较好？

1.龟甲是一种咸、甜、微寒的中草药。可入肝经、肾经、心经，主要功能为滋阴潜阳、补肾壮骨、养血养心。通常用于治疗头晕、健忘、筋骨无力等。，且用量不得超过25克。甲鱼含铁，可增加体内血红蛋白的量，从而补血，可用于治疗贫血、体虚、产后恢复等症状。甲鱼含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤富有弹性，还含有丰富的维生素，有利于清除自由基，美白肌肤，从而减少皱纹，使皮肤光滑白皙。

2.黄鳝具有滋阴补肾、益气养血的功效。购买时一定要买新鲜的活黄鳝。