阿基里斯腱炎怎么办？
建议:建议采用跟腱处方贴外敷进行调理，同时减少运动量。注意鞋后不要硬，要软不要磨跟腱。
问题2:跟腱炎能彻底治愈吗？阿基里斯腱炎是指跟腱的炎症。早期症状是跟骨后部和上部的酸痛、不适或轻微疼痛。这种症状在跑步或跳跃时会加重，休息后会缓解。随着病情的发展，疼痛症状越来越明显，疼痛时间也会延长。由于持续疼痛，患者会举起重物或向后推。首先，他们会用脚在地上行走，或者用脚在地上行走。
如何治疗跟腱炎？
(1)穿高跟鞋。穿高跟鞋可以放松跟腱，减轻其负担，适合病情较轻的患者。
(2)针灸。针灸疗法是治疗跟腱炎的主要方法之一。但并不是每个患者都适合这种方法。有的患者不喜欢针灸，可以用药物治疗，有的患者喜欢针灸。针灸疗法一般用两根针灸针从两侧刺入跟腱，直至到达跟腱的跟骨附着区，留针15-20分钟，每日一次或隔日一次。
(3)煎服中药。治疗跟腱炎的中药配方为:伸筋草30克，红花10克，桃仁10克，穿山甲10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，续断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎服，每日1剂，每日2次，以黄酒为导，饭后服用。整整7天。
(4)中药外敷。中药膏药的主要治疗方法是贴在患处，通过皮肤，渗透到肌肉和组织，直达病根，达到治疗疾病的目的。
(5)口服西药。口服消炎止痛药物可用于治疗跟腱炎。
跟腱炎不是很严重的疾病，一般是可以治愈的。恢复时间取决于患者的病情和治疗效果。如果患者病情较轻，可在一周内治愈；如果患者病情严重，大概需要一个月左右才能恢复。康复后，患者也多吃些有营养的食物来辅助治疗。
问题3:跟腱炎好治吗？阿基里斯腱炎能治愈吗？
1，非手术治疗
95%的患者采用非手术治疗可以取得良好的效果。
(1)对于运动员停止性肌腱炎，应适当减少运动量，避免在坡道或硬地面上跑跳。症状严重者可能需要休息或制动4 ~ 6周。
(2)运动后可以使用冷敷。
(3)中医治疗跟腱炎，可以疏通经络，调和气血，标本兼治。选择具有消炎止痛、活血化瘀、通经活络、通窍透骨、祛风散寒功效的中药进行治疗。“跟腱骨——方石一贴”能促进神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。可以安全、经济、快速的解除疼痛。
(5)物理治疗，轻柔跟腱牵引训练。
(6)对于非运动员跟腱炎，也可先尝试上述非手术治疗方法。而一般不活动的中老年患者，非手术治疗效果较差，可能需要手术治疗。
2、手术治疗
手术治疗可以去除跟骨的退行性和炎性组织、滑液囊和增生的后上结节。如果跟腱病变较大，切除病变组织后跟腱附着丧失，则需要重建跟腱止点，将跟腱直接缝合于跟骨结节。当止点不能重建时，需要肌腱转移重建跟腱，如用拇长屈肌腱重建跟腱。
注意事项:
1.刚吃完，不宜马上做。至少要等1小时才能避免胃下垂。
2.循序渐进的练习，刚开始的时候少做，脚跟疼痛缓解后逐渐增加次数，直到练习后感觉有点出汗。
3.起飞降落一定要配合呼吸，开始吸，落下。
4.练习时最好找一个安静不受打扰的地方练习，有利于集中注意力。
问题4:跟腱炎是如何引起跟腱炎的，这种病在业余运动爱好者中很常见。一般最容易发生在长时间重复运动没有热身或者反复拉伤后跟腱再次运动时。对于经常爬山的人来说，如果穿鞋不当，比如鞋太大，前脚不稳，鞋帮太硬，都会诱发肌腱炎。
大多数跟腱炎是可以治愈的。当出现跟腱炎症状时，患者应立即去医院，确诊后找足踝科或骨科的医生进行系统检查和积极治疗。运动损伤引起的跟腱炎，早期，症状较轻者，应通过休息和理疗进行调理，最好使用【跟腱骨医用贴】；严重的慢性跟腱炎需要手术治疗。
跟腱炎治愈后，应逐渐恢复运动，但要注意加强踝关节周围和后腿组的肌肉力量锻炼，充分热身，适度运动，避免踝关节损伤。如果再次受伤，要及时休息治疗，减少跟腱炎复发的几率。
问题5:如何治疗跟腱炎？怎么治疗最好？20分可以火针治疗，效果很好。去你当地的中医院找针灸师。
问题6:跟腱疼痛怎么办？我能治好它吗？跟腱炎是一种无菌性炎症性疾病，表现为局部疼痛、脚跟不能着地、踝关节伸展疼痛加重等。，是在走、跑、跳等剧烈运动时跟腱及其周围腱膜劳损，部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维化甚至钙化所致。
阿基里斯腱炎怎么办？
1.一般情况下，跟腱炎经过一段时间的自我护理(如休息、冰敷、服用非处方镇痛药等)后会有所改善。).
第二，使用支撑垫，可以抬高脚踝，减少跟腱的拉伸。医生可能还会让你晚上睡觉的时候用夹板来固定跟腱。
第三，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖来帮助愈合跟腱。
四、外用中药，中药膏药治疗的原理是舒筋活血，止痛。可外用【跟腱骨方一贴】达到活血、理气、化瘀、止痛、祛邪、扶正等多种功效。能有效缓解疼痛，促进血液循环，加速组织修复。
5.局部封闭可以缓解疼痛，需要辅以其他治疗，避免反复封闭导致跟腱断裂。
6.如果上述治疗无效，可能需要手术去除跟腱周围的炎症组织。然而，这往往是最后的手段。
预防跟腱炎
1，运动要循序渐进，逐渐增加活动量和强度。避免会给跟腱带来太大压力的运动，尤其是时间太长的运动。如果你在某项活动中感到疼痛，你应该立即停下来休息。
2.运动时穿的鞋子应该适合你的脚，为你的脚踝提供足够的缓冲，并有坚实的足弓支撑，以帮助减少你的跟腱的压力。
3.每天拉伸，尤其是早上，运动前后，拉伸腓肠肌和跟腱，保持跟腱坚韧。这对于避免跟腱炎的复发尤为重要。
4.做一些可以增强腓肠肌的运动，比如踮脚运动，也就是踮脚慢慢下坠，可以增强跟腱肌肉承受更多的负荷。
5.太硬的跑步场地和跑鞋可能会导致跟腱发炎。脚后跟加个垫有助于缓解跟腱的紧张。
问题7:得了跟腱炎怎么办？谢谢跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。常见症状有:足跟以上疼痛、酸痛、压痛、僵硬，运动后加重。疼痛通常发生在清晨或剧烈运动后的休息时间。当这两段肌腱受到挤压时，会有剧烈的疼痛或压痛。当病变加重时，肌腱会肿胀，病变区域会出现结节。
建议:建议采用跟腱处方贴外敷进行调理，同时减少运动量。注意鞋后不要硬，要软不要磨跟腱。
问题8:阿基里斯腱炎需要多久才能痊愈？阿基里斯腱炎是指跟腱发炎。跟腱是连接小腿腓肠肌和跟骨的带状组织。人们在走路、跑步、跳跃和踮脚走路时都需要它。当跟腱在短时间内压力过大时，可能会轻微撕裂，进而出现炎症。此外，运动强度或频率的突然增加往往会引起肌腱炎。
阿基里斯腱炎多久能治好？
跟腱疼痛应认为是长期大负荷运动引起的局部肌腱炎引起的症状。肌腱炎一般因人而异。有的人精心护理，结合治疗半个月或几天就好了。但好转后也需要平时照顾，注意避免疲劳等情况，防止再次受伤后复发。有些会引起几个月或一年的隐痛。
建议你循序渐进的运动，疼痛期间，需要休息。你的局部区域和热敷措施可以缓解和防止病情加重。另外可以外敷【跟腱-骨石方-医用膏药】，可以有效缓解疼痛，促进血液循环，加速组织修复。可以安全、经济、快速的解除疼痛。跟腱炎主要是平时保养，比如运动疲劳后需要局部* * *，有条件热敷，长时间站立行走都需要每隔一段时间休息，防止病情加重。没有维持结合治疗，容易导致反复钝痛，无法恢复。
如何预防跟腱炎
1，合理安排运动量，循序渐进增加训练强度。如果训练中感到跟腱疼痛，应停止训练，及时查明原因。
2、运动前热身，训练后做好拉伸放松，小腿肌肉不要太紧，太僵硬。特别要做好小腿后侧肌肉的拉伸，以提高跟腱的柔韧性。
3.加强腿部和脚踝的肌肉力量训练，让跟腱承受更大的负荷。
4.加强平衡能力的训练，提高落地时的稳定性。
5、选择合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能太大，鞋跟不能太软。你也可以在脚后跟加一层硅胶衬垫，帮助缓解跟腱的紧张。
6.比赛场地不能太硬，也不能太软。
问题9:跟腱炎是怎么引起的？需要注意什么？你好，跟腱炎的发生大多是由于剧烈、不小心的活动，导致足部跟腱劳损，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症，肌酸增多，从而出现疼痛、活动受限的症状。建议好好休息，避免剧烈活动，多吃含钙量高、胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷食物。明确诊断后，给予热敷理疗、外敷——跟腱骨贴等药物治疗。
问题十:跟腱炎的日常锻炼方法，如何锻炼跟腱炎是跟骨背面的一种疼痛。小腿后面的三块肌肉向下，汇入跟腱，止于跟骨结节的后部和上部，全长约15 cm。它是人体内较大的肌腱之一，是维持人体直立行走的重要结构。由于跳跃、长跑、骑自行车、负重爬山等活动，跟腱受到长期或剧烈的机械牵引，其跟骨附着区易产生慢性或急性创伤性炎症。这种疾病在活跃的青少年中更常见。
跟腱炎的日常锻炼方法
1.站成一个台阶，两个脚跟相距约一拳，两个脚趾相距约两拳。全身放松，慢慢抬起脚跟，抬起脚跟的同时慢慢深呼吸。小腿肌肉绷紧，上半身垂直，脚后跟离地抬至再也抬不起来的位置后，试着长时间屏气坚持，然后呼气，然后脚后跟突然落下(注意:此时上半身仍保持抬起的意识)，这是一次突跳。然后按照上面的要求重复一遍。一般来说，重复七次比较好。
2.每天拉伸，尤其是早上，运动前后，拉伸腓肠肌和跟腱，保持跟腱坚韧。这对于避免跟腱炎的复发尤为重要。做一些可以增强腓肠肌的运动，比如“踮脚运动”，即踮起脚尖慢慢下坠，可以锻炼跟腱肌肉承受更多的负荷。
3.站在楼梯最下面一级台阶上，双脚前侧，保持身体直立，面向楼梯，扶着护栏保持身体平衡，脚跟悬空，逐渐放松小腿肌肉，尽可能放低脚跟。你会感觉到小腿肌肉、跟腱、足底韧带被牵拉，保持牵拉感10秒后放松，重复20次。
4.面向墙壁，身体前倾，双手直推墙壁，疼痛的下肢膝关节向后伸直，另一个膝关节向前弓步。弯曲手肘，增加身体前倾，保持后膝伸直，脚跟接触地面。这时你会感觉到跟腱和足底韧带被牵拉，保持牵拉感10秒后放松，重复20次，每天4~5次。如果双脚都有疼痛，可以交换双脚，用同样的方法练习。
5.双手扶着桌子，上身前倾，双脚前后错开，重心放在后腿，抓住前方的支撑，屈膝下蹲，双脚保持着地，保持牵拉感10秒后放松，重复20次。如果双脚都有疼痛，可以交换双脚，用同样的方法练习。
6.中药外敷。中药膏药的主要治疗方法是【跟腱-骨坊-天下药-贴】，通过皮肤渗透到肌肉和组织，到达病根，达到治疗疾病的目的。
跟腱炎的运动疗法
1.牵拉腓肠肌，面向墙壁，伸直双肘，双手触壁，双下肢前后交叉，健侧肢体在前，鞠躬。
一步。患肢在后时，使患肢伸直膝关节，脚跟离地，身体前倾，感受小腿后侧肌肉(主要是腓肠肌)的拉力，保持10 ~ 15秒，然后放松，重复5 ~ 8次为一组，每天3 ~ 5组。
2.牵拉比目鱼肌，面向墙壁，双肘屈曲，双手触壁，双下肢前后交叉，健侧肢体在前，患侧肢体在后，双下肢膝关节微屈，患侧脚跟不离地，身体前倾。感觉小腿后侧肌肉(主要是比目鱼肌)被牵拉10 ~ 15秒。
3、抬起脚跟双脚微微分开，双脚跟抬起，维持3 ~ 5秒，还原，重复5 ~ 8次为一组，每天3 ~ 5组。
4.双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲，同时将上肢向前拉伸并平举，脚跟不离开地面，然后站立。
慢慢站起，重复5 ~ 8次为一组，每天3 ~ 5组。
5.屈曲伸展踝关节取坐位，伸直双下肢膝关节，抬起前脚掌，踝关节向后伸展，然后脚尖向下弯曲。
重复5 ~ 8次为一组，每天3 ~ 5组。
6、慢跑全脚掌着地慢跑，可对跟腱产生小的牵拉作用，使粘连疤痕拉长、松动，情况得到改善。
该部供血有助于消除疼痛，促进组织再生，防止再损伤。