谣言:“虚不可补”不能补。

中医有句话叫“虚则不补”，意思是患者体质虚弱，一旦补了就容易上火。“空而不补”的人不能补吗？其实“虚而不补”的人更需要滋补身体，但进补需要技巧。

有一类患者，身体很瘦，免疫力很低。天气稍有变化就容易生病。瘦的患者以阴虚为主，稍微补一补就容易上火。

张仲景在《金匮要略》中将这种情况称为“劳动力的浪费不足”。患者身体瘦弱，酸痛无力，消化功能较弱。所谓“饮食不足”，就是不敢多吃。吃多了就难受，更别说进补了。张仲景专门给“虚损”患者开了一个方子:“薯蓣丸”。

“薯蓣丸”中前三位的药物是山药、大枣和甘草。这三种中药都有养脾胃之阴的功效，在此基础上加入阿胶、人参等药物益气养血。“山药丸”通过山药健脾补肾的功效打开通路，先提高患者对营养的耐受力，再补充营养。

可惜“薯蓣丸”没有相应的中成药。但“精疲力尽”的患者，不妨每天吃100-150g左右的山药。因为山药是药食同源的食物，性温而持久，还能达到吃“山药丸”的效果。

文本:泰勒