为什么容易生气？

第一，可能是睡眠不足，睡眠质量不好造成的。暂时睡眠不好会影响身体，会带来条件反射。

第二，可能是环境因素使人产生生理反应，如强光、噪音、过热等，会导致人的敏感、适应能力差，容易生气、烦躁。

第三，可能是对生活的打击。工作和学习的压力导致神经系统功能异常，大脑功能紊乱，易怒。

每个人都有情绪化的时候，不用太担心。长期情绪不稳定、心情不适、过度劳累、生活环境变化和压力过大，或长期服用含激素的滋补品和含激素的化妆品，均可引起体内激素分泌紊乱或分泌节律紊乱。

中医认为，烦躁与肝气郁结有关，反映的是肝主疏泄功能失调。同时，患者还会出现食欲不振、面色暗淡等症状。他们可以服用疏肝解郁的中成药，如千金加味逍遥丸，具有疏肝清热、健脾养血的功效。此外，保持舒适的心情和乐观的情绪也很重要，在合理健康的饮食中，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。