如何治疗胀气？胃胀气怎么护理？

很多疾病都会导致胀气，如何治疗胀气，如何防护。首先要区分是不是一过性的功能障碍，如果不是，就要警惕，是否有潜在的疾病；如果你伴有以下预警信号:突然消瘦、贫血或便血、发热、黄疸、腹痛、腹水、脂肪性腹泻、腹部包块等。，尤其是最近突然腹胀的45岁以上的人，你更要提高警惕，立即去医院检查治疗，确定是否有严重的消化系统疾病或恶性疾病。胃肠道内的气体主要由进食时吞咽的空气和食物消化后产生的气体组成。这些气体一部分被肠壁的毛细血管吸收，其余的通过口腔(打嗝)或直肠(放屁)不断排出，使胃肠道内的气体维持在100-150ml左右。如何护理胀气:胀气的发生与情绪刺激、不良生活习惯、环境因素有关，患者应适当参加娱乐活动，心胸开阔，转移或消除不良情绪的干扰。改善膳食结构，改变饮食习惯，适当限制豆类、高淀粉食物等产气较多的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜多喝水以加速肠道蠕动，防止便秘，缩短肠道粪便滞留时间；增加肠道内乳酸菌等有益菌的成分。酸奶和葡萄糖饮料在这方面有很好的促进作用；有的人喝牛奶后胀气，可以通过限制牛奶量或在牛奶中添加乳酸酶制剂来缓解；养成细嚼慢咽的习惯，可以减少空气的吞咽量，少嚼口香糖，戒烟。对于胀气要适当增加运动，因为适当的体育锻炼可以促进胃肠道的排空功能，帮助消化吸收。特别是久坐、精神压力大的人，下班后要放松心情，多做运动，如慢跑、散步、太极拳、腹部按摩等。