扣留牛奶怎么办？这些建议会帮助你减轻疼痛。

亲爱的马宝，你有没有喝够了牛奶却卡在乳房里的经历？这就是我们所说的牛奶滞留。别急，这种情况需要我们及时疏通，让奶水顺利流出。为了缓解奶水坐月子，我们可以采取一些简单的措施。

热敷可以缓解乳汁淤积

用热水在乳房上做一个舒适的热敷，可以有效地舒缓皮肤和神经静脉，有助于缓解乳房停搏。但请注意热敷时温度不能太高，以免刺激乳房导致回奶。

轻轻按摩疏通乳腺导管。

平躺在床上，双手在硬块周围轻轻按摩，用打圈的方法，用力均匀。这样不仅可以疏通乳腺导管，使肿块消散，还可以缓解乳房疼痛。

刮痧缓解乳汁滞留。

刮痧也是不错的选择。但是因为乳房比较软，我们可以用木梳刮一下。如果感觉不舒服，一定要寻求专业医生的帮助，不要擅自服药。

及时就医

希望这些小技巧能帮你解除滞留奶的困扰。但如果症状持续或加重，一定要及时就医，遵循医嘱和治疗方案。