如何区分寒性体质和热性体质？月经量少怎么办？
寒热体质测试
1)即使在冬天，我也喜欢喝冰冻饮料。(是/否)
2)舌色绛红色。(是/否)
3)说话快速准确。(是/否)
4)大便多的时候有臭味。(是/否)
5)经常流口水。(是/否)
6)长时间保持手部温暖。(是/否)
7)大声说话。(是/否)
8)脸颊的颜色经常泛红。(是/否)
9)总是不自觉地睁大眼睛。(是/否)
10)平均体温在36.3度以上。(是/否)
11)当你坐下时，你的身体经常摇晃。(是/否)
12)整个人看起来很壮，其实都很胖。(是/否)
13)用手抓住小腿肌肉，肌肉会很容易被抓住。
如果你的答案是“是”多于“不是”，你就是热体质；如果你多选择“不”，你就是寒性体质。
热性体质的特征
热的人一般容易出汗，所以一般不会有水肿问题，但是很容易因为暴饮暴食而出现便秘，大量大便会变成小肚子。所以，热体质的人首先要解决便秘的问题，把大便排掉，多吃一些凉性的高纤维的蔬菜，平衡自己的体质，把大便排掉。但热性体质的人一般胃口都很好，所以在食物的摄入上要更加节制。
寒性体质的特征
怕冷的人因为血液循环不好容易手脚冰凉，但是不喜欢运动，怕冷。只有经常使用食物来增加他们的身体热量，这种恶性循环往往是寒冷人群肥胖的主要原因。要改善这种情况，首先要从食物中选择热食，平衡体质，再配合适当的运动，才有好身材！
适合热性体质的瘦长蔬菜。
蘑菇
虽然纤维含量低，但能让你吃饱后有饱腹感，从而减轻体重。此外，它富含维生素B2，能带给你更健康、更明亮的皮肤，让你真正“健康”和“美丽”。
苦瓜
对于上腹部突出的女生，吃苦瓜是最有效的。具有健脾清热的作用，在西方营养学中，含有比柠檬高4倍的维生素C。对于有热度的女生来说，只是“苦药1”。寒性体质:四肢易冷，大便常不成形，妇女常白带，月子常晚且血块多，面色苍白，怕冷，喜欢喝热水，爱吐舌头。
2.热性体质:口干，爱喝水，四肢温热，经常便秘，女性常来月早，小便少且有色暗黄，面色黄赤，怕热，喜喝冷饮，舌苔黄。
3.虚证体质:不爱说话，声音低沉，声音低沉经常听不到，生病时不会轻易恢复，手脚微热，下午感觉脸上一阵灼热感，舌苔少，脉搏弱。
4.体质坚实:声音洪亮，讲话结束时中气十足，精力充沛甚至兴奋，经常自觉闷热，天气寒冷，不喜穿太多衣服，舌苔厚腻，脉有力。
所以，如果能在日常生活中多了解自己属于哪种体质，用饮食或生活习惯来纠正偏离的体质，就很容易拥有健康，远离疾病。
对于寒性体质的人，要多补充一些热性的东西，比如桂圆(如果不容易上火)、阿胶(如果身体虚弱不容易上火)、红枣等等。最好了解每种食物的属性。比如水果中的西瓜、香蕉都是寒性的，尽量少吃，改吃苹果、桂圆，或者配着温热的东西吃。冬天尽量少吃。最好不要吃冷饮，用热菜热汤代替，适量运动，增加血液循环。
还有其他几点。
干燥体质
特性
1.空咳无痰。
2.体内缺水，口渴干燥。
3.女性月经量少。
4.经常便秘。
合适的成分
保湿食品:如蜂蜜、果蔬、柳丁、甘蔗、茶叶、李子、柚子、桃子、牛奶等。
工作效率
1.吃了之后可以保持体内水分。
2.相反，如果湿体质的人吃了，会使身体更加肿胀，积毒。
湿体质
特性
1.身体水肿。
2.高血压。
3.体内水多痰多。
4.经常拉肚子。
适合食用的干粮(也叫利尿食物):如冬瓜、薏米、红豆、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橙子、紫苏等。
工作效率
1.食用后有助于排除体内水分，改善水肿。
2.相反，如果干性体质的人吃了，会加重咳嗽和便秘。月经量少的主要原因是:1。下丘脑-垂体-卵巢轴神经内分泌功能障碍，主要是功能不稳定或缺陷；2.器质性疾病:包括生殖器官局部炎症、肿瘤等。3.药物作用。这些都是需要审视和明确对待的事情。或者用中医系统调理