喝太多酒有什么害处
饮料的分类碳酸饮料果蔬汁饮料功能饮料茶饮料牛奶饮料咖啡饮料是由二氧化碳气体与各种香料、水分、糖浆、色素混合而成的气泡饮料。像可乐、汽水等。
主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，有的还含有咖啡因。
各种果汁、鲜榨果汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
含有各种营养元素的饮料满足了人体的特殊需求。功能饮料有哪些？
各种绿茶，红茶，花茶，乌龙茶，麦茶，凉茶，冰茶。有些含有柠檬。茶饮料列举牛奶、酸奶、奶茶等以鲜奶或乳制品为原料的饮料。
含有咖啡成分的饮料。最好的咖啡是什么？
长期饮用饮料的危害1。多喝饮料会造成肾脏损伤。
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体内产生的大部分有害物质通过肾脏以尿液的形式排出体外。饮料中往往含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等。这些物质进入人体，对肾脏造成损害，也会增加肾结石的风险。饮用饮料的常识
2.多喝饮料会对人的胃有害。
人在喝大量饮料时，胃肠道的血管遇冷会立即收缩，使本来血流量就少的胃部血流量变少，从而引起胃肠功能紊乱，甚至引起胃痉挛、胃炎、胃痛等疾病。此外，还容易引起腹胀腹泻。
3.饮料也会对人的牙齿造成伤害。
饮料中含有的各种添加剂、增味剂、有机酸等对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会破坏牙齿表面的保护性牙釉质。如果牙釉质受损，会出现酸胀疼痛等症状，还会引发牙髓疾病。
4、影响各种营养素的正常摄入。
我们知道，市面上的各种饮料几乎都含有糖分，糖分摄入人体后会使人的血糖升高，进而使人体的中枢神经系统产生饱腹感。但是，这种不喝水的饮料导致血糖水平升高，如果不吃，不仅会影响人的食欲，还会影响各种营养素的正常摄入。
5.饮料不能解渴。
除了含有一些天然果汁，大多数饮料都掺杂了香精、色素和防腐剂。这些食品添加剂虽然有严格的标准，但进入人体后仍然需要消耗体内的水分来帮助新陈代谢，使人感到口渴。显然，不可能是有益的；另外，如果口服劣质饮料，可能对身体有害。
6.增加患糖尿病的风险。
一项对91249名女性长达8年的追踪调查发现，每天饮用超过1听甜饮料的女性，患糖尿病的风险是每月饮用少于1听甜饮料的女性的两倍。而且，即使喝甜饮料的人体重没有增加，在体重指数和每日能量摄入完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病的作用。
7、容易导致儿童肥胖。
特别喜欢喝酒的孩子，身体发育往往会两极分化:要么胖乎乎的，要么特别瘦。众所周知，糖吃多了会胖。碳酸饮料的含糖量约为10%。355毫升的碳酸饮料含糖量在40克左右。如果每天摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡热量。连续三个月消耗28800千卡热量，相当于增加脂肪4.1 kg。
以下饮料让孩子少喝1和碳酸饮料。
碳酸饮料，如汽水，大多含有小苏打，会中和胃液，容易产生胀气，往往破坏孩子的正常进食，久而久之不利于孩子的生长发育；经常喝碳酸饮料会让人发胖；碳酸饮料中含有的糖分也容易腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。特别是可乐，含有咖啡因，具有兴奋作用，会干扰儿童的记忆力。
2.药用饮料
市面上流行的含有中草药成分的饮料，如王老吉，也不适合儿童饮用。中医讲究辨证论治。同一种药用饮料并不适合所有体质的人，尤其是肠胃发育不完全的儿童。一旦某些药用成分不对症，就可能带来肠胃损伤等健康危害。
3、牛奶饮料
很多家长把酸奶、低乳糖奶粉、无乳糖奶粉等同于牛奶。其实这些产品只是含乳饮料，牛奶中最有营养的乳糖含量很少，但往往配有香精、甜味剂、果味香精等添加剂，其营养价值根本无法与牛奶相比。
4.酒精饮料
酒精在肝脏分解代谢，而儿童肝脏发育尚不完善，饮酒对肝脏的伤害更大。此外，酒精还会损害大脑等神经系统，削弱记忆力和注意力。所以不要让孩子喝含酒精的饮料，即使是酒精含量很少，越来越受孩子欢迎的菠萝啤酒也不推荐。
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超过90%的青少年因为喝碳酸饮料而腐蚀了保护性的牙釉质外层。牙腐蚀患者的牙齿脆弱而薄。如果大量饮用气泡饮料，患牙糜烂的可能性会增加到5倍。另一方面，喝牛奶和水可以降低牙齿腐蚀的风险。
危害一:越喝越渴。有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一种对身体有好处。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料会让你越来越感到口渴。
危害二:容易导致肥胖的碳酸饮料一般含糖量在10%左右，一小瓶热量会达到一两百千卡，经常喝容易使人发胖。
危害三:损害牙齿的软饮料显然已经成为引起龋齿的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质和酸性糖副产品会软化牙釉质，促进牙洞的形成。如果牙釉质软化，再加上不正确的刷牙、磨牙等不良习惯，就会导致牙齿受损。
危害四:影响消化。碳酸饮料喝多了对胃不好，还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌和人体内的有益菌，消化系统就会被破坏。尤其是年轻人，如果一下子喝多了，释放的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。
危害五:引起骨质疏松喝可乐等含磷酸盐的饮料会影响人体对钙的吸收。碳酸饮料尤其是可乐的成分大多含有磷酸。通常人们不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。
大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。一旦缺钙，会对青少年成长过程中的身体发育造成很大的危害。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。所以有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险是其他青少年的3倍。
危害六:容易造成肾结石钙是结石的主要成分。喝了太多含咖啡因的碳酸饮料后，尿液中的钙含量会大大增加，更容易产生结石。如果摄入更多咖啡因，风险就更大。人体内的镁和柠檬酸盐本来可以帮助预防肾结石的形成，但喝了含咖啡因的饮料后被排出体外，大大增加了结石病的风险。
喝果汁饮料的危害喝果汁饮料的孩子身体发育是两极分化的，不是太瘦就是太胖。因为果汁饮料含糖量过高，孩子喝后能从中获得大量热能，影响吃正餐。这样下去，必然导致蛋白质、部分维生素、矿物质、微量元素摄入不足，影响身体和智力发育。
危害一:热量比汽水高。
越来越多的医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝天然果汁可能对健康不利。喝天然果汁导致的肥胖，和喝可乐、糖精酒精饮料等汽水没什么区别。
一杯果汁混合了多份水果的糖分。如果按照同样的体重计算，果汁比汽水含有更多的热量。你大概想象不到，一杯240 ml的纯果汁一般约有100卡路里，比公认的“肥胖饮料”可乐还要高。
危害二:更容易增加脂肪堆积。
果汁含有大量果糖。吃大量果糖会增加心脏病和二型糖尿病的风险，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
危害三:8天会让你对甜饮料产生依赖。
喝很多甜饮料的孩子，长大后会让他们更喜欢甜食，因为他们习惯了果汁的甜味，喝多了还是选择甜食。
危害四:人造色素影响智商。
无论是果味饮料还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在感知中把饮料和水果联系在一起。当果汁含量太少，无法使饮料具有丰富多彩的水果颜色时，廉价的人工色素是最佳选择。但是人工色素对人体伤害很大，尤其是儿童。
危害五:果汁会让你贫血。
果糖还会阻碍人体对铜的吸收，铜的缺乏会影响血红蛋白的产生，导致贫血。
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1，食欲正常的孩子会通过饭前大量饮酒来稀释胃液，从而降低食欲；饮料中糖份过多也会影响食量，饮料不能代替营养全面的正常膳食。食欲旺盛的肥胖儿童，因为大量饮用含糖饮料而更加肥胖。
2.有些饮料在制作过程中把关不严，超过保质期存放，或者打开包装后未能及时喝完，导致细菌含量超标或变质，儿童饮用后会引起肠胃不适，甚至腹泻。饮料开封后如何保存？
3.有些饮料含有对人体有害的物质，长期饮用会对身体有害。
4.夏天，儿童狂饮冰镇饮料，遇冷会使娇嫩的胃壁血管收缩，影响胃的正常功能，引起消化不良，甚至导致溃疡。
以上种种情况都会影响孩子肠胃的消化功能，改变孩子的饮食习惯，长此以往会影响孩子的成长和健康。因此，婴幼儿饮用纯鲜果汁、西瓜汁、橙汁制成的饮料或自制的开水饮料为宜；大一点的孩子尽量养成喝开水的习惯。即使要喝饮料，也以喝低糖饮料为宜，饮酒量要适当。
饮料也会带来疾病——“饮料综合症”
令人担忧的是，虽然大多数父母都知道饮料会对宝宝造成很大的伤害，但他们并不在乎宝宝喝饮料的习惯，所以很多宝宝都患上了“饮酒综合症”。
市面上卖的很多诱惑宝宝的果汁，大多是“果味饮料”或“果汁”，其中主要成分是糖、人工色素、香精、防腐剂，几乎没有蛋白质、微量元素等人体必需的营养成分。糖是婴儿“儿童饮料综合症”的罪魁祸首。据测算，一杯355毫升的饮料含糖量约为40克，一瓶1升的饮料含糖量超过80克，相当于婴儿一天三餐的总和。饭前一杯饮料会使宝宝体内的血糖升高，自然就不再有好胃口了。
更值得注意的是，饮料不仅带走了宝宝的食欲，还会破坏体内正常的新陈代谢，诱发肠胃疾病，导致钙、铁、铜等营养物质的流失和营养缺乏，影响宝宝的健康。比如碳酸饮料会影响钙的吸收，偏爱碳酸饮料的宝宝中有60%左右是缺钙的。尤其是可乐类饮料，含磷量较高，过量饮用会导致体内钙磷失衡，导致宝宝发育迟缓。
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