夏天吃什么“三痛”？

苦菜各有所长，苦瓜就是代表性的苦菜。苦瓜因味苦而得名，含有较高量的维生素c，能清热解暑，消除疲劳，清心明目，益气壮阳，可腌制或腌制。

苦味饮料

苦味饮料有不同的疗效，代表饮料苦丁茶。苦丁茶能疏风清热，清火明目，解毒消炎，对风热头痛，牙痛，目赤，发热，烦渴，肠炎，疟疾有很好的疗效，每次用量5 ~ 10g。另外还有菊花，花中少见，味甘苦，性微寒。黄菊花以疏风清热为主，白菊花以平肝明目为主。菊花除了做菊花茶，还可以用来做菜，比如菊花炒鱼片，软炸洋甘菊苗。

苦涩的小吃

苦味零食被选为苦杏仁。苦杏仁味苦性温，不仅是常用的祛痰、止咳、平喘、润肠的中药，也是古代养生世家青睐的润肤美容佳品。杨贵妃用的美容养颜杨芳泰珍红玉膏，主药是杏仁。炎热的夏天容易伤皮肤，所以经常需要将苦杏仁磨碎敷在脸上，保护脸部的美观。需要注意的是，苦杏仁含有3%左右的有毒成分，所以如果食用的话，一次不宜过多。