喝红糖真的能缓解痛经吗？原理是什么？

红糖水不一定能缓解痛经，因为痛经也分很多种。红糖90%以上是简单碳水化合物，加上铁、钙等微量元素，除了补充能量，没有其他神奇功效。当然，对于一些体质较弱的人来说，效果更好。红糖本身的能量也可以帮助一部分因营养不良引起痛经的人缓解疼痛，但这些人未必吃红糖就有用，哪怕只是喝普通的白糖水或者嘴里含一两块硬糖。所以并不是每个喝红糖水的人都会有显著的效果。