。失眠、梦多、怕光怕声、怕热、易醒、醒后疲倦、眼睛干涩、眼屎重、易疲劳、皮肤干燥。头不晕，胸不闷，

莲子心两克，生甘草三克。在沸水中冲泡，比如茶。一天喝几次。

百合粥:适用于心阴虚失眠(口干咳嗽)。

生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000ml，煮至饭烂，每日两次。

酸枣仁粥:适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

酸枣仁50克，捣碎，稠炒取汁。用100g粳米加水煮粥。当它半熟时，加入酸枣仁的汁液，一起煮至粥熟。趁热吃，根据个人口味加糖。

五味子膏:适用于各类神经衰弱、失眠(转氨酶较高者效果更佳)。

五味子250克，洗净，加水浸泡半天，水煮去渣，加蜂蜜收膏。每次20毫升，一日两次。

磁肾粥:适用于肾阴不足、肝阳上亢的失眠、心悸、头晕、耳鸣、高血压(老年人)。

磁石60克，打碎，煎煮65438±0小时，然后去渣；1猪肾，去筋膜，洗净切片；用粳米100g，洗净，加入磁化水，半熟时加入猪肾片，再煮至饭熟，每日服用1 ~ 2次。

黄连阿胶济子黄汤:适用于阴虚火旺型失眠，虚劳型失眠，或血虚发热、阳亢型失眠。

黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，加入融化的阿胶汁30毫升，待温后，取两个鲜鸡蛋，去蛋白，将蛋黄加入药汁中，搅拌，每晚睡前口服。

经常失眠的人。平时饮食宜清淡滋补，如百合、莲子、山药，可常配糯米、糯米、薏米粥。此外，应避免饮用浓茶、咖啡等兴奋中枢神经系统的饮料。