运动后吃什么中药对身体恢复力有好处。

正常饮食即可，但不宜吃药。如果用人参补充，会流鼻血。药的副作用不是乱吃。身体恢复主要依靠肌肉糖原，必要时转化为糖。能量还是从食物中提取，食物中的淀粉通过消化系统转化为糖原和肌糖原，为身体提供能量。