气虚有哪些表现?能补气血的中药有哪些?

引言:气血两虚属于气血同病。气血不足会导致身体营养不良,常见症状有乏力、气短、懒言、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱等。

气虚的人会手脚冰凉,牙齿松动。人体气血的直接表现就是我们手的温度。手心温热,气血充盈。如果手心发热或手脚冰凉,是气血不足的表现。如果长期手脚冰凉,要多吃一些补气血的东西,同时注意保暖,避免着凉,尽量少吃生冷的食物。

当归、黄芪能补气血。中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚而养血,具有补血的功效,能有效缓解症状,有助于身体健康。《本草郑铮》记载:“当归味甘,味重,故能补血,其气淡而辛,故能活血,使中动,使中补。是血中之药,血中之圣药。”这说明当归的补血作用可见一斑。中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪“补三焦”,清代黄公绣称黄芪为“补气之良药”。凡中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气不舒”的情况,均可使用黄芪,能有效缓解症状,有利于身体健康。

桂圆能补气血,补心脾,补血。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果是心脾血虚、面色晦暗、乏力、食欲不振、便溏,可以用桂圆、红枣煮粥来补益,既能有效缓解症状,又有利于身体健康。如果记忆力差,睡眠不好,就容易产生恐惧,这是不够努力的表现。可以自己做桂圆膏:龙眼肉500克,白糖500克,将龙眼肉捣碎,与白糖混合,蒸成糊状,早晚用一勺温开水送服,可以有效缓解症状,有利于身体健康。