气虚有哪些表现？能补气血的中药有哪些？

引言:气血两虚属于气血同病。气血不足会导致身体营养不良，常见症状有乏力、气短、懒言、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱等。

气虚的人会手脚冰凉，牙齿松动。人体气血的直接表现就是我们手的温度。手心温热，气血充盈。如果手心发热或手脚冰凉，是气血不足的表现。如果长期手脚冰凉，要多吃一些补气血的东西，同时注意保暖，避免着凉，尽量少吃生冷的食物。

当归、黄芪能补气血。中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚而养血，具有补血的功效，能有效缓解症状，有助于身体健康。《本草郑铮》记载:“当归味甘，味重，故能补血，其气淡而辛，故能活血，使中动，使中补。是血中之药，血中之圣药。”这说明当归的补血作用可见一斑。中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪“补三焦”，清代黄公绣称黄芪为“补气之良药”。凡中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气不舒”的情况，均可使用黄芪，能有效缓解症状，有利于身体健康。

桂圆能补气血，补心脾，补血。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果是心脾血虚、面色晦暗、乏力、食欲不振、便溏，可以用桂圆、红枣煮粥来补益，既能有效缓解症状，又有利于身体健康。如果记忆力差，睡眠不好，就容易产生恐惧，这是不够努力的表现。可以自己做桂圆膏:龙眼肉500克，白糖500克，将龙眼肉捣碎，与白糖混合，蒸成糊状，早晚用一勺温开水送服，可以有效缓解症状，有利于身体健康。