满月能回奶吗？

产后回奶是一个痛苦的过程。为了更快回奶，有的妈妈连一点汤都不喝，有的妈妈更极端。他们试图用毛巾达到回奶的效果，但是不会回奶，而且容易给乳房带来不适。那么，产后一个月如何退奶呢？

产后的奶可以通过饮食调理来回奶。回奶与食物密切相关，有些回奶食物吃完就能收获。鸽你肉是回奶的常见食物。鸽你肉不仅营养价值高，还是回奶的必备物品。大部分女性回奶时选择吃鸽肉。

除了鸽肉，韭菜、山楂都有很好的回奶效果，但这些效果因人而异。有些女性吃回奶食品后可以很好的回奶，但有些女性吃了之后没有反应。女性也可以通过减少喂奶次数达到回奶的效果，让宝宝喝奶粉或者逐渐添加辅食。

另外，女性如果穿合身的胸罩，也不会很快分泌乳汁。饮食上，有些食物可以恢复乳汁，有些食物可以分泌乳汁，如蛋白质、牛奶、汤等，要少吃。少吃油腻的食物，多吃韭菜和素食也能有很好的回奶效果。