如何快速调节水分？

快速调理湿邪的方法:一、艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。外用还能祛湿止痒。

再有就是广藿香，由于湿气重，容易引起多种不适，而广藿香可以祛湿健脾，祛污和中。

其次是生姜，生姜味辛，微温，能驱寒祛风。因此，在水中加入几片生姜加热后泡脚，有助于排除体内湿气，改善感冒、手脚冰凉等症状。

然后是薏米。薏苡仁具有良好的利水消肿、健脾祛湿的功效，是中医常用的利水祛湿药。

最后，山药。中医认为，山药味甘、性平，归脾、肺、胃经，营养丰富。通过加强脾胃的消化功能，化解湿气。