气滞体质人群的保健方法解读

气滞体质的人在我们身边很常见。这类人在日常生活中一定要注意相关的养生方法，做好相应的生活护理非常重要。很多气滞的人不懂得养生。下面给你介绍一些方法，希望能给你提供正确的参考。

1，简单处方

气滞的人通过服用中药来改善调理是非常理想的，需要根据具体情况，在医生的指导下进行。

养肝补血的药物:何首乌、白芍、阿胶、当归、葡萄干。

调肝气:香附、佛手、香橼、柴胡。

中成药:逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。都可以用来调节体质。

如果气滞明显，乳房胀痛，月经紊乱，不愉快，口气好，胃口不好，大便不好，可以选择这些药物进行调理，效果不错。

2、四季保养

气滞的人做好保养很重要，需要掌握科学合理的方法。气滞的人，春天一定要舒展身体，舒展情绪。春天是借助自然力改善人们健康的最佳黄金季节。比如肾虚，就要抓紧冬季进补；阴虚内热，肺郁不好，要抓紧秋季进补；肝脏是薄弱环节，春天要补。

3、穴位保健

气滞体质的人不适合感冒。人体的气血津液都有一个共同点，就是温暖的时候很畅快，其功能过程会得到顺畅的行使。冷的时候会受影响，会停滞，会缓慢。所以可以用穴位按摩来调理气滞体质，效果很好，而且要做好保暖工作。

对于气滞体质的人来说，如果不懂得养生，那么以上介绍的这些方法可以借鉴。根据不同情况选择合理的养生方法，可以达到一定的效果。当然，对于气虚体质的人来说，最重要的还是生活习惯和饮食。