鲈鱼还是鲫鱼奶？

据说对于需要牛奶的朋友来说并不难。为了宝宝的一日三餐着想，最好喝鲫鱼汤，不过听说鲈鱼汤也可以奶。是真的吗？两者谁更能挤奶！

鲈鱼汤和鲫鱼汤哪个奶比较好？

其实两者都有吸奶的作用。目前鲫鱼汤应用广泛。煮鲫鱼汤时，可加入适量通草，加快吸奶效果。但是如果没有鲫鱼，鲈鱼还是可以的。虽然很少有人知道鲈鱼可以挤奶，但这并不会影响它的效果。一般建议吃鲫鱼，产后四天不建议吃。可以吃丝瓜之类的。鱼建议产后一周使用，尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等。这些食物容易产生过多的上火，引起妈妈的上火，从而影响宝宝。要特别注意避免烟酒咖啡可乐等饮料。注意饮食清淡，产后多喝汤。可以多喝鲫鱼汤，补充营养，帮助身体恢复，促进乳汁分泌。