一杯降压茶、一套降压操，帮你护肝降压，迈过长寿三道坎
高血压
高血压患者有三道坎，这三道坎代表高血压患者的三个关键阶段。第一道坎相对较轻，第三道坎病情最重，如果这三道坎都没抓到机会，可以说和长寿无缘了。这三道坎到底是什么？为何又和长寿有关？
高血压患者需迈过三道坎
病例：
宋先生从2011年开始，就没有开口说话，家人万分着急。2018年3月，宋先生在家人的带领下找到余老师吃汤药调理，出乎意料的是，吃了一周汤药后，宋先生竟然能开口说话了。
余老师介绍，宋先生其实 高血压患者，同时也有糖尿病 ，因为都没有得到很好地控制，诱发了 脑血管疾病——帕金森病 。他全身多处动脉狭窄，比如眼底、下肢动脉和颈动脉，有些地方甚至直接闭塞了。初次就诊时，他坐在轮椅上无法站立，全程没有表情，问什么都不会回答，看起来极度没有精神，眼泪、鼻涕和口水都止不住的留下来。
经过治疗后，宋先生不仅能开口说话了，其他不良症状也有明显改善，特别是血压，刚开始血压是190毫米汞柱，现在血压 降到120毫米汞柱 。
宋先生患上这么严重的疾病，究其病根其实就是 高血压 ，高血压患者大概会经过三个阶段：
第一阶段： 高血压前期，具有高血压的体质因素
第二阶段： 已经形成高血压
第三阶段： 形成高血压的并发症，严重影响生活质量
高血压的第一道坎：肝肾阴虚
高血压患者，基本都存在 肝肾阴虚 的问题，可以说肝肾阴虚就是高血压的根源。有了肝肾阴虚的体质，再加上不良生活方式，高血压就很容易找上门。
肝肾阴虚包括两类人群
第一类是患有高血压时间不长，病情较轻者。
第二类是目前还没有高血压，但已有肝肾阴虚的体质，今后很有可能出现血压升高。
肝肾阴虚的表现
面色红润、易激动、眼睛干涩、腰酸腿软、小便短赤、失眠多梦、怕热盗汗、手足心热
大家可以对照一下，如果符合两点以上，就说明你可能是肝肾阴虚的体质，有患上高血压的风险。
造成肝肾阴虚的原因
① 遗传
② 作息极度不规律，特别是年轻人，不知疲倦的 熬夜 ，暗耗肝血。
③ 女性在 生产时未调养好 也容易变为肝肾阴虚体质，比如生产哺乳过多，造成阴血亏虚。
④ 不分体质的 艾灸 ，艾灸只有阳气虚衰时才适合使用，如果长期使用容易燥伤肝肾的阴血，所以不主张随便乱用艾灸。
有了肝肾阴虚这种体质的人， 是否还有方法逆转呢？ 针对肝肾阴虚的体质，专家也给出了一个调理方法。
护肝降压茶
药材 白芍10g、枸杞10g、夏枯草3g、薄荷3g
做法 白芍最好 打成粉 放在水里，其他药材直接用开水冲泡半小时即可饮用。
白芍可以养肝而不助热，降虚火，能平肝潜阳；枸杞补肾阴，夏枯草能清肝火、开郁、散结、降压，比较平和，不易损伤人体阳气；薄荷有疏肝解郁、清利头目的功效。
高血压的第二阶段：肝郁化火
肝郁化火 是高血压的第二道坎，临床上这种类型的高血压最为常见，在高血压里面占到 80%以上 ，他们基本上都是因为肝郁化火，导致肝阳上亢，最后形成典型的高血压。
病例： 温先生，一位90后的高血压患者，因为自己生活压力比较大，饮食上也比较不节制，所以血压一直在上升。刚开始他只是觉得 口干、没有精神 ，在2016年去医院治疗肺脓疡时，意外查出自己有高血压和糖尿病， 空腹血糖11毫摩尔每升，血压曾超过200毫米汞柱！ 最后经过余老师两个月的调理，温先生的血压降到 80-130毫米汞柱 ，空腹血糖也已经降到 6毫摩尔每升以下 ，血压和血糖都恢复到正常范围。
温先生的疾病是高血压的病机所致。肝郁化火，不仅影响胃出现糖尿病，还会影响肺。本来人的正常状态是肺金制约肝木，但由于 肝火太旺，反而伤了肺金 ，造成肺脓疡反复发作。所以余老师用药把温先生的肝火降下来，全身的症状也就消失了。
肝郁化火的症状 ：焦虑抑郁、脾气急躁、面颊红赤、头昏脑胀、脖子僵硬
肝郁化火型高血压继续发展就会走向阴阳两虚之路，因此这个阶段的防治十分重要，针对这种类型的高血压，需要 养肝阴、疏肝郁、泻肝火 三法同用。
巧用大柴胡汤
药材 柴胡、黄芪、半夏、生姜、枳实、大黄、芍药、大枣
柴胡解郁，黄芪清火，白芍养肝平肝降压，枳实和大黄能泄出体内的垃圾，半夏和生姜化痰。
高血压病人并不是都适合用大柴胡汤，需要根据体质调整用药，所以大家如果也有肝郁化火的症状，要先咨询医生看看自己的体质适不适合。
高血压的第三道坎：阴阳两虚
宋先生的高血压就是属于第三阶段，是比较严重的高血压。
随着年龄的增长，阳气逐步消退，如果再因为一些不当的行为， 伤了阳气 ，就会导致病情严重，高血压并发症出现得更快，最后进入阴阳两虚的阶段。
阳气是如何减少的？
正常生理现象
贪凉伤阳
清火药使用不当
阳虚
阴虚
宋先生阴阳两虚的表现
①困倦欲寐
②流鼻涕、流眼泪、流口水
③七年来从未说话
④全身无力、走路不稳
⑤大小便失禁
①两次摔伤骨折
②性急善怒
③大汗淋漓
④尿黄赤少
⑤小腹拘急抵抗
阴阳两虚是高血压的第三道坎，疾病发展到这个阶段，往往 病程久，病情重 ，很多同时伴有靶器官的损害，这时候一定要 尽早治疗 ，避免危及到生命。
除了吃中药调理，平时在家还可以做一套 保健操 辅助治疗。
养肝降压小妙招
这是古代道家的一个 养生 方法，按摩耳朵再加上敲天鼓，能很快 缓解头昏脑胀、耳鸣和血压高，还能防止中风。
第一式：捏耳廓
从上到下捋一捋耳廓，从耳尖按到耳垂，一般按压30次左右。
第二式：按耳朵
顺时针或者逆时针揉搓耳朵，感到耳廓发热发烫发痛即可，也是按摩30次。
第三式：敲天鼓
用手掌心压住耳廓，再用食指压在中指上，弹压风池穴，总***敲30下。