中医减肥很简单，每个月瘦十五斤。

推荐自制荷叶减肥茶。荷叶是减肥的良药。荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。但是单纯喝茶叶有一个缺点，就是清凉的荷叶可能会影响女性的经期。荷叶茶的特点是:不需要节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不爱吃肉类和油腻的食物。我这里准备的中草药减肥茶含有荷叶和十几种中草药成分，是比较健康的减肥方式。纯荷叶适合人群减肥:适合一般想减肥的人群。但要注意荷叶寒，体虚寒(常感虚弱易疲劳，面色苍白，口唇苍白，怕冷，怕吹风，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热食，常拉肚子，常小便色淡，常来晚，血块多，舌色淡红。)人不适合，经期、哺乳期、更年期的女性也不适合。这部分人想喝含荷叶的中药减肥茶综合配方，根据不同体质使用不同配方。

荷叶茶生产配方:

1.把荷叶撕成小块，放在杯子里，倒入热水，盖上盖子，不烫就可以喝了。具体泡多少，看你自己的口味喜好。一般泡在茶色里就够了。

2.取适量新鲜的青荷叶，切碎，加水煮沸，而不是经常喝茶。对高血压和肥胖症有效。

3.挑新鲜的荷叶，黄的，碎的。先把荷叶洗干净，然后晒干，再用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了。记得泡的时候加决明子，只喝第一次冲泡的。

4.荷叶，从大叶子上切下的小片，煮熟的决明子，玫瑰，大山楂，混合。分成小包装。一次泡一袋，一袋最好只泡一杯水，一次喝一杯浓茶。一天2-3包。

荷叶茶有效减肥小贴士

①一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。

②一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。

③基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。

④最好空腹喝。饭前喝。

虚寒体质的人不适合喝荷叶茶。另外，荷叶茶是中医的盲药，反应随个人体质不同而不同。身体不适严重的人，还是不要尝试了。但是可以喝含荷叶的中药减肥茶。

中医减肥是根据中医的辩证理论，根据减肥者的不同体质，对症下药，从根本上解决肥胖问题。因为肥胖和个人体质有关，有的人不管怎么吃都不胖，有的人喝水就胖。韩方中草药减肥顾问建议，要减肥，还应该根据个人的体质来减。中医对减肥推崇备至，主要是因为比西药安全，无副作用，而西药含有多种化学成分，逐渐被减肥者排斥。此外，肥胖与热量摄入过多、消耗过多、物质代谢异常、内分泌变化、生活方式和饮食习惯以及遗传因素有关。选择中药减肥，健康减肥，无副作用。