补益气血两虚的中药方剂有哪些？
一种补益气血两虚的中药配方
1，当归黄芪鸡汤
原料:乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。
制作:乌鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮。加调料吃。
功效:补益气血，固肾调精。适用于气血两虚、肾虚等月经病，症见月经不准、月经量少、色淡、神疲乏力、气短、多梦失眠、头晕、腰酸、面色苍白者。
2、人参大枣汤
原料:人参10g，大枣5枚。
制作:人参切片备用。大枣洗净备用。将人参放入砂锅中，用水浸泡半天，加大大枣，煮约1小时。
功效:本方具有大补气血的功效。适用于气血不足、体虚劳损的患者。
3.七斤糯米粥
糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净，去核，银耳彻底去杂，糯米洗净，放入锅中，加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，大火煮至半熟，加入芝麻、红糖，再煮至煮成粥，分时段食用。
具有温中健脾、补气血、强身益寿的功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头晕目眩等症。
4、羊奶红枣粥
羊奶300毫升，红枣15，粳米250克，生晒参30克，冰糖30克。先将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，倒入羊奶煮一会儿做成粥，分餐食用。
具有益气补中、温补虚损的功效，适用于气短乏力、面色萎黄、四肢无力、口淡便秘等症。
补气血虚吃什么好？
1，大枣:大枣是补气血的佳品之一。红枣含有较高的维生素，具有滋阴壮阳、补血的功效。男女老少都喜欢吃红枣，你呢？天然维生素片？的声誉。女性朋友可以吃红枣干，或者在汤里加几颗红枣，味道不错。
2.枸杞:枸杞富含枸杞多糖。-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化剂具有良好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡，也可以在汤里加几粒枸杞。枸杞可以抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化带来的伤害，从而有助于女性朋友延缓衰老，延年益寿，补益气血。
3、猪肝:猪肝味甘，性温，猪肝富含铁，是造血原料，入肝经，有养血健脾、养肝明目的功效，对贫血、头晕、目眩等有很好的疗效。，非常适合女性朋友补益气血。
4、桂圆:桂圆是温性食物，能丰胸、益心脾、补血、安眠等。，女性朋友可以用桂圆、红枣煮粥，补充气血。
气血两虚的调理方法
1，多吃补气血的蔬菜。
山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。如果想增加营养效果，可以把山药和核桃一起吃，可以补中，强筋壮骨。山药和鸭肉同食，可以健脾养胃，强肾；山药和羊肉同食，可以补血养颜，强身健体，润肠通便。注意，买山药的时候，尽量买细长的山药，比短粗的山药好。另外，多吃红薯白菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜也有好处。
2.少吃辛辣油腻的食物。
气血不足通常会导致脾胃受损，所以要少吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物，少吃油炸食品，保护脾胃，避免加重气血不足的症状。
3.多喝粥和汤