为什么夏天没有食欲，不饿不想吃东西？

在冬天，由于天气寒冷，人体需要消耗和储存大量的能量来保持体温的温暖，所以在冬天会感觉食欲特别好。随着时间的推移，温度逐渐开始升高，体表温度与外界温度的差距越来越小，有时外界温度甚至高于我们的体温。人体不需要消耗太多的热量来保持体温，这种情况下摄入量自然会减少。同时，由于天气炎热，人们会有意识地减少户外活动的时间和强度，这进一步降低了我们的能量消耗，导致夏天吃饭时没有食欲。

第二，消化速度慢。

夏季炎热的天气使人大量出汗，容易导致体内水分和无机盐的流失。引起体内电解质紊乱，破坏体内酸碱平衡，减少胃肠蠕动。高温会抑制体内消化酶的活性，减缓消化速度。据研究，夏天消化液的分泌比冬天少30%左右，这也在一定程度上抑制了人的食欲。所以每天要注意补充水分和盐分，注意吃一些酸的东西来调节体内的酸碱平衡。

第三，心烦易怒

天气太热容易使人烦躁易怒，从而影响食欲。所以我们在选择食物的时候，要吃一些清淡爽口的食物。苦辣食物刺激味蕾，改善胃液分泌。要多吃水果蔬菜，当然最重要的是找个阴凉的地方吃饭，保持美好的心情。

适当强度的运动可以提高我们的代谢率，引起我们的食欲和食欲，有助于我们的健康。

建议可以吃点酸果或者酸梅汁来刺激食欲，这样食欲会更好。