暑热节气保养法——加强心包经
中医把心分为心和心袋，心主神志。这颗心是灵魂中一颗励志的心，一颗自由的心是我这辈子想达到的人生境界。地精之心，我们一般所知，是身体的心脏，包含全身的气血运行、心神、情志、意识。
为什么夏天养心包经？经络和肝经一样属于厥阴经，心藏血，心包经将气血推向全身，但肝经也会随之泄出。秋天心经覆盖着慈，肝经会在春天把体内的阳气释放到全身。
养肝最好的方法不是吃补品养肝，而是让身体充分休息。整个夏天都这样，消耗了大量的身体能量。秋季可以通过按摩心包经来提高深度睡眠的质量，让脏腑有时间帮助设备做一些修复。
从中医的角度来说，心包经可以在早期反映心脏的变化，按摩心包经，可以加强心脏的跳动力量，脏腑可以得到血液的充分滋养，同时有助于排除体内的酸性物质，每天按摩心包经可以明显改善健康状况。
1.祛血热:除了刮膀胱经，还可以用良性精油按摩心包经，帮助脏腑散热。
帮助睡眠
3.好心情:就是用花精油按摩心包经，可以帮助提高血清素，让你心情愉悦，增加魅力。
4.帮助脂肪排出:晚上7点到9点是心包经的运行时间。饭后按摩心包经，可以刺激肠道蠕动，消除胀气，加速体内脂肪的代谢。
5.改善心悸:每晚睡前按摩心包经，可加强心脏活力，改善心悸。
6.改善荷尔蒙:15岁以后的女性，因为荷尔蒙的变化，容易情绪不稳定，易怒，抑郁或月经不调。每天按摩心包三分钟，三天后情绪会明显稳定，幽默感也会提高，对更年期女性也是如此。
7.适应时差:需要经常出差的人可以在钟山轻点穴位，在飞机上按摩心包经和三焦经，可以使身体快速适应新的时区变化。
按摩油宜温宜凉，蒸馏大马士革玫瑰、禅精油能清血热，刺激血清素分泌，缓解压力，帮助缓解心悸。属于香蜂花，有消炎成分。秋季用于心包经，消除体内寒湿寒气，达到提神醒脑的效果。
对于长期睡眠障碍的慢性患者，可用此方按摩心包经。缓解胸闷、心悸，强心肺，缓解压力，缓解高血压，防止早起早睡和面部浮肿。
大马士革玫瑰3滴
印度禅香2滴
3滴橘子叶
冷榨石灰？10滴
佛手柑？10滴
梅利莎1滴
冷榨香油？30毫升
沙棘油1滴
1.按摩心包三分钟？
2.睡前涂于手臂内侧，按摩心包经。
3.晚上7点到9点。将心包经精油涂抹在禅穴上，用手指轻敲，或按压揉捏钟山穴。
4.用拉筋板刮
大马士革玫瑰:有很高比例的酒精，可以有效的达到抗菌、消炎、止痛的效果。按摩心包经可以温和地促进循环，达到血管舒张，降低血压，有利于修复。滋养皮肤的效果也非常显著。
玫瑰花性温，味甘，微苦，有助于疏通脾经和肝经，肝气妹子愿刺激胆汁分泌，促进消化。
印度檀香:味苦性温，有促进肺经行气，帮助排除心包积液，促进气血循环，恢复夏季消耗的气血能量的作用。
梅利莎:它有柠檬的甜味。精油富含不同种类的醛类分子，可达到抗炎、镇痛、抗痉挛的作用。
香蜂花精油对有负面情绪或容易抑郁的朋友有帮助。
香蜂花精油味道温和，可入脾、肝、心经，少量即可达到良好的生理效果，有助于气血循环和皮肤开放行为。疏肝解郁功效