雾天吃什么排毒？

1，萝卜:说到清肺食物，萝卜一定排在第一位。因为在中医理论中，肺和肠是相通的。如果肠道排泄顺畅，肺部排出的污染物就会很快排出体外。从吃法上来说，炖菜、凉拌菜、汤都不错。

2.梨:无论是鸭梨还是薛华梨，鲜嫩多汁的梨永远是中医宣肺止咳的必备之品。中国有几千年用梨治疗呼吸系统疾病，尤其是肺部疾病的传统。最著名的是秋骊奶油或梨糊糖。鲜梨或雪梨切片后可直接食用，煮梨水、蒸雪梨等。

3.百合:中医认为百合具有清肺益气的作用，百合可以提高肺部抵御外来疾病和污染的能力，帮助肺部排除毒素。百合可以煮粥的时候放，也可以煮饭的时候放。最常见的是芹菜百合。

4.蘑菇:很多人会好奇蘑菇是怎么出现在这篇文章里的。大多数人不知道，蘑菇还有润肺滋阴的功效。所以，蘑菇也可以作为雾霾天清肺解毒的食物。蘑菇的吃法很多，建议清淡。

5.银耳:银耳在中医上有益气清肠、滋阴润肺的作用，是清肺解毒的各类食物搭配中不可缺少的一部分。以银耳为原料，配以雪梨、红枣、枸杞、百合制成各种清肺排毒粥。

6、罗汉果:中医认为罗汉果具有润肺化痰、生津止渴的功效，是清肺解毒的常用中药。一般罗汉果是以罗汉果茶的形式食用。在清肺热方面，可以用雪梨制成罗汉果雪梨果茶。